Dê a Quem Você Ama...

"DÊ A QUEM VOCÊ AMA:
ASAS PARA VOAR, RAÍZES PARA VOLTAR E MOTIVOS PARA FICAR..."


Dalai Lama

*Namastê!
Meu grande Mestre do Budismo Tibetano Dalai Lama, um dos seres mais evoluidos que conheço. JL.

Turismo de Souvenir.

Tudo começou sem querer. Ele estava na plataforma de observação do rochedo Lorelei, que fica junto ao rio Reno, quando pegou um cartão-postal que daria para sua filha.
Ao levantá-lo, o postal ficou exatamente no mesmo ângulo que a fotografia havia sido feita, criando um efeito que surpreendeu Michael.
Isto foi em 1983. Em uma nova viagem, desta vez em terras americanas, ele reparou que uma xícara com a imagem da Estátua da Liberdade poderia ser colocada de forma a criar o mesmo efeito.
Assim, ele começou um hobby que hoje conta com milhares de fãs.

Em suas dezenas e dezenas de viagens pelo mundo, o alemão Michael, de 56 anos fez cerca de 100 fotos que misturam realidade e souvenirs baratos. Imãs de geladeira, postais, copos de café, réplicas plásticas, entre muitos outros tipos de lembranças, viram incríveis fotografias em suas mãos.
Ele que é fotógrafo freelancer, diz que embora muita gente faça imagens que brincam com a perspectiva de objetos, construções e pessoas, ele é o único a fazer este tipo de "trabalho".
Umas das explicações é que Michael diz ser extremamente difícil repetir sempre os ângulos e é preciso uma série de combinações para se chegar ao resultado esperado.
Ao chegar em um novo lugar, ele vai em busca de souvenirs, de preferência os mais baratos e depois tira cerca de cinquenta fotos até conseguir o ângulo ideal.

* Por favor...sejam criativos.
As imagens fazem amor e ao darem cria, vejam só, viram arte. JL.

Saudade...

Não vou falar-te de saudades...

Tão pouco de ausências e incertezas,

Não vou revelar-te,

O que  me deprime agora,

Tão pouco sobre minhas tristezas,

Não vou cobrar-te a presença,

Tão pouco a falta de tempo, que te consome,

Não vou cercar teu coração,

Tão pouco envolver-te, com a minha emoção,

Não vou exigir que me prendas ao teu pensamento,

Tão pouco embriagar-te, com meus sonhos,

Eu vou deixar apenas,

Que o tempo mostre o que ainda,

Não descobristes...

*Saudade: dá, bate e fica... JL

Budismo - Ciência do Espírito.

Budismo.

Pobre budismo! “É rejeitado pelos religiosos, que o definem como uma filosofia atéia, uma ciência do espírito, e pelos filósofos que o vinculam às religiões. Assim, ele não tem direitos de cidadania em lugar nenhum”.

O budismo lança uma ponte entre religião, filosofia, metafísica e sabedoria.

Budismo é uma tradição metafísica da qual emana uma sabedoria aplicável a todos os instantes da existência e em todas as circunstâncias.

O budismo não é uma religião, não tem dogmas e está ligado as mais altas verdades metafísicas.

Combina o conhecimento do funcionamento do espírito. É o caminho, uma via de salvação, aquela que levou o Buda ao despertar. É um método, um meio de alcançar a libertação por intenso trabalho mental e espiritual.

Budismo - Ciência do Espírito - Buda disse: Não basta reconhecer, identificar uma emoção consciente ou uma tendência latente que seria trazida à superfície.

É preciso saber “libertar” os pensamentos. Libertar os pensamentos e conseguir que eles não deixem marcas em nosso espírito, que não o arrastem para a confusão. Sem isso eles geram facilmente uma reação em cadeia.

Um pensamento de desprezo, por exemplo, se transforma em animosidade.

O mesmo ocorre com o sofrimento, o desejo, a arrogância, o ciúme, o medo, etc...

Estas insatisfações vêm de uma multidão de emoções perturbadoras.

A motivação inicial é escapar ao sofrimento. O sofrimento resulta da ignorância, portanto, é a ignorância que é preciso dissipar.

E a ignorância, em essência, é o apego ao EU, e à solidez dos fenômenos.

O apego à existência do EU é uma das principais manifestações da ignorância.

Reconhecer a vacuidade dos pensamentos. Sem domínio dos pensamentos, a pessoa não pode dominar os próprios actos. Portanto, é preciso aprender a libertar os pensamentos e as emoções.

O domínio do espírito, portanto é fundamental.

*Budismo – Física Quântica. JL.

Rejuvenescer...

Quando pensamos em rejuvenescer, geralmente só observamos nosso estado físico.

Nunca lembramos que o corpo também é o resultado materializado de todas as neuroses, de todos os preconceitos e desejos não realizados, acumulados num dia-a-dia cruel que, impreterivelmente, procura nos carregar para baixo antes do tempo.

Aos poucos, mas não tão devagar como parece, fui substituindo hábitos antigos, um após o outro, por um novo estilo de vida, bem mais condizente com meus verdadeiros pensamentos e sentimentos.

Estar de bem com o espírito, mesmo que cheios de dúvidas, nos faz voltar a pisar em terrenos até então esquecidos ou nunca pisados.

No meu caso, o "pensar diferente" não só transformou meu corpo para melhor, como também trouxe de volta uma juventude que, por direito, ainda era minha.

*Cuide de seu corpo físico, mental, emocional e espiritual.

Já está tarde... vou dormir. Uma boa noite!

Beijos. JL.

Não Tenho Tempo Para Mais Nada...

Não tenho tempo para mais nada...

Ser feliz me consome muito.

Sou como você me vê.

Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania:

depende de quando e como você me vê passar.

Eu acreditava em anjos.

E, porque acreditava, eles existiam.

Perder-se também é caminho.

Já que se há de escrever, que, pelo menos, não se esmaguem com palavras as entrelinhas.

Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso.

Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro.

Não se preocupe em entender.

Viver ultrapassa qualquer entendimento.

Todos os dias, quando acordo, vou correndo tirar a poeira da palavra “amor”.

Há a vida que é para ser intensamente vivida.

Há o amor, que tem que ser vivido até a última gota.

Sem nenhum medo. Não mata.

Sempre conserve uma aspa à sua esquerda e outra à sua direita.

Que medo alegre o de te esperar!

Tenho medo de dizer quem sou: no momento em que tento falar, não exprimo o que sinto e o que sinto se transforma, lentamente, no que eu digo.

Quando se ama, não é preciso entender o que se passa lá fora, pois tudo passa a acontecer dentro de nós. Eu nem entendo mais aquilo que entendo.

Pois, estou infinitamente maior do que eu mesma...

Então, não me alcanço.

Ouve-me. Ouve o meu silêncio.

O que falo nunca é o que falo e, sim, outra coisa.

Capta a “outra coisa” porque eu mesma não posso.

Você pode, até, me empurrar de um penhasco...

E daí? Eu adoro voar!

E ninguém é eu. E ninguém é você.

Esta é a solidão.

Minha alma tem o imaterial peso da solidão no meio de outros.

O que verdadeiramente somos é aquilo que o impossível cria em nós.

Sou composta por urgências: minhas alegrias são intensas,

Minhas tristezas, absolutas.

Me entupo de ausências, me esvazio de excessos.

Eu não caibo no estreito...

Eu só vivo nos extremos...

"Clarice Lispector".

*Belos pensamentos traduzidos da alma.
“Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato…
Ou toca, ou não toca.”
Como sinto muito do que foi descrito, acho que esta frase é perfeita para mim.
Estou acostumada com a não compreensão de todos ao meu redor… vou guardar para reflexões posteriores. JL.

Ômega - 3 e Ômega - 6.

A importância da relação entre ômega-3 e ômega-6.

Os ácidos graxos, ômega-6 e ômega-3, são ditos essenciais por não poderem ser fabricados pelo corpo humano – só chegam a nós por meio da alimentação – e precisam estar em equilíbrio em nosso organismo, pois estão em permanente competição pelo controle de nossa biologia.

Os ômega-6 facilitam a estocagem das células adiposas, a coagulação e as respostas inflamatórias às agressões exteriores, enquanto o ômega-3 atua na constituição do sistema nervoso, tornam as células mais flexíveis, acalmam as reações de inflamação e limitam a fabricação de células adiposas. Ou seja, o equilíbrio da fisiologia depende do equilíbrio entre esses dois ácidos.

O problema é que nos últimos 50 anos essa relação mudou em nossa alimentação. Antes os animais que nos servem de alimento comiam pastagem, forragem, o que mantinha tal equilíbrio. Hoje, porém, em nome da produção em massa, a base da alimentação desses animais são o milho, o trigo e a soja, cereais pobres em ômega-3 e rico em ômega-6. Como conseqüência, esse desequilíbrio em favor do ômega-6 aumenta a inflamação, a coagulação e o crescimento das células adiposas e cancerosas.

E por que isso ocorre? Porque a base da alimentação ocidental é gordura: carnes, leite e queijo pobres em ômega-3 e rico em ômega-6. Como se não bastasse, os produtos industrializados (tortas, biscoitos, bolachas, salgadinhos, batata frita) são feitos com margarina vegetal à base de óleo de girassol (70 vezes mais ômega-6 que ômega-3), de soja (sete vezes mais ômega-6 que ômega-3) ou de canola (três vezes mais ômega-6 que ômega-3). Isso explica porque no Brasil há tantas crianças e adultas obesas e mal nutridas.

Adicionando-lhes à alimentação, por exemplo, linhaça; ou ingerir alimentos ricos em ômega-3. As fontes principais de ômega-3 são peixes de águas profundas e frias (salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha, truta) e óleo de peixe, além de sementes e óleo de linhaça.

Mais sobre ômega-3:

O consumo regular de ômega-3 melhora a concentração, as habilidades motoras e a memória; aumenta a motivação e a velocidade de reação; neutraliza o estresse e previne doenças degenerativas cerebrais. Previnem inflamações articulares, aumento da imunidade, reduz colesterol, excelente para secura ocular, queda de cabelo, inflamações intestinais, etc...

O ômega 3, pode ser de origem animal e vegetal: de sementes ou de peixes.

'O tempo não cura tudo.
Aliás, o tempo não cura nada, o tempo apenas tira o incurável do centro das atenções'. M.M.
*Excelente antiinflamatório...recomendo...JL.

Medite na Ação.

Boa notícia para quem pensa em livrar a mente do habitual turbilhão de pensamentos, mas acaba desistindo porque não gosta de ficar muito tempo parado: um outro método permite atingir um profundo estado meditativo. E você não precisa deixar de lado as atividades rotineiras.

Mas, afinal, o que é meditação? Como ele age no corpo e na mente?

“A meditação vippashna (palavra sânscrito que significa ver claramente, estar consciente) é um estado de atenção profundo no momento presente, em que desviamos o foco dos nossos pensamentos para ficarmos conscientes sobre o que acontece ao nosso redor”.

No caso da meditação na almofada, a respiração é o centro da nossa atenção. Já quando meditamos na ação, ficamos ligados na atividade do momento sem pensar em mais nada. É ou não é o oposto do que costuma acontecer?

Quem consegue se concentrar apenas naquilo que está fazendo? “No dia-a-dia, apenas 20% da nossa atenção se dirige às nossas ações. Mas de 80% dela volta-se para os nossos pensamentos.

“Quando meditamos na ação, essa proporção praticamente se inverte”, diz o mestre tibetano.

Os budistas dizem que a mente é muito maior que o rio de idéias que povoam a cabeça. Há espaço de sobra, fresco e aberto. Só precisamos mergulhar nele para nos modificarmos. Depois de um, certo tempo de treino, pode nos tornar menos ansiosos e ter mais clareza sobre quase tudo na vida.

E, se a calma é boa para a mente, também o é para o corpo. Com a meditação a pressão pode abaixar e os hormônios do estresse, diminuir. Além disso, quando estamos mais atentos nos sentimos mais vivos, dizem os budistas. Passamos a notar o que antes mal percebíamos – a árvore que floresceu lindamente, a refrescante brisa da manhã... O mundo fica mais nítido e rico.

Se você sempre acreditou que para meditar é preciso se isolar de tudo e de todos, sentar-se numa almofada na posição de lótus e cantar mantras, buscando elevar-se a um mundo superior e espiritual, prepare-se para uma grande surpresa.

“Essa é uma das maneiras de atingir um estado meditativo de calma e tranqüilidade, mas há outras até muito simples”, diz o monge.

Tal revelação pode representar um verdadeiro alívio para quem tem vontade de experimentar esse estado alterado de consciência, mas não consegue ficar parado. “No centro de meditação no Canadá, por exemplo, as pessoas meditam durante a prática do arco e flecha. Aqui começamos a ensinar o método Por meio das artes contemplativas”.

Toda hora é hora: Dá para meditar a qualquer momento do dia, em qualquer atividade – tocando violão, bordando ponto de cruz, nadando, passeando no parque ou até em ações tão prosaicas quanto varrer o chão, limpar os vidros ou passar a roupa. Todo movimento ou ação, em particular as tarefas repetitivas e que levam um certo tempo, pode ser usado para meditar. “O ideal é que meditemos o tempo todo, ao pentearmos o cabelo, ao tomarmos banho, ao tomarmos uma xícara de chã, andando na rua ou até enquanto nos vestimos”, diz o mestre tibetano Chogyam Trungpa, autor do inspirador livro “Meditação na Ação.

*Meditação na ação – meditar caminhando, quem trouxe a meditação para bem perto de nós foi o monge Thich Nhat Hanh, nascido no Vietnã e hoje radicado no oeste da frança. Um dos seus livros mais famosos chama-se “Meditação Andando”. È encantadora a maneira como nos ensina a saborear cada momento de uma caminhada. O coração garante se inunda de paz e harmonia. JL.

E na Escola da Vida... Aprendi Que...

Aprendi que...

“Amores eternos" podem acabar em uma noite.

Que grandes amigos podem se tornar ferrenhos inimigos.

Que o amor, sozinho, não tem a força que imaginei.

Que ouvir os outros é o melhor remédio e o pior veneno.

Que a gente nunca conhece uma pessoa de verdade, afinal gastamos uma vida inteira para conhecer a nós mesmos.

Que confiança não é questão de luxo, e sim de sobrevivência.

Que os poucos amigos que nos apóiam na queda, são muito mais fortes do que os muitos que nos empurram.

Que o "nunca mais" nunca se cumpre.

Que o "para sempre" sempre acaba.

Que minha família com suas mil diferenças, estão sempre aqui quando eu preciso.

Que ainda não inventaram nada melhor do que colo de mãe desde que o mundo é mundo.

Que vou sempre me surpreender, seja com os outros ou comigo.

Que vou cair e levantar milhões de vezes...

E ainda não vou ter aprendido tudo!...

*Estamos aqui de passagem...não é possível adiar a vida. A vida é mais real que a realidade.

Entendi que não somos nada nesta vida e que não temos nada sob controle, e por isto que há dias em que só o que acorda em mim é a alma. Noutros, só vibra meu corpo. Estar inteira é um presente e mesmo assim a vida no dia-a-dia não é poética, mas...vida eu te amo. JL.

O Criador do Reiki / Mikao Usui.

Mikao Usui

Reiki foi descoberto no Japão, no inicio do século passado, pelo Dr. Mikao Usui, durante um retiro e jejum que fez no Monte Kurama, durante 21 dias.  

Os antigos sábios acreditavam que a energia envolvia e penetrava todos os organismos vivos e que o equilíbrio / desequilíbrio dessa energia estaria diretamente relacionada com o bem estar e o estado de saúde de cada organismo.

Mikao Usui viveu da 1865 até 1926. Era padre Cristão em Kioto (Japão) e professor na Universidade local. seus estudos se concentravam em descobrir como Jesus conseguia realizar seus milagres. Ele sabia que era possível curar com as máos través da força vital que as pessoas emanavam, mas desconhecia de que modo isso funcionava. Em vão foi à Ameríca, para a Universidade de Chicago, tentar desvendar o segredo das curas milagrosas de Cristo. Ali se tornou doutor em Teologia.

De volta ao Japão, e mais tarde na Índia, estudou sânscrito e as antigas escritas budistas, encontrando finalmente a chave da sabedoria antiga: uma fórnula em sânscrito baseada numa série de símbolos, os quais, acionados ativam e captam a Energia Vital Universal.

Passou então um longo tempo no Monte Kurama desenvolvendo a técnica do Reiki.

Quando voltou, passou a se dedicar "a recuperação de mendigos nas ruas de Kioto, e aí, certamente fez a sua descoberta mais importante.

Ele curava as doenças e uma vez recuperados, os mendigos eram estimulados a buscar trabalho para deixarem as ruas... Mas não era esso que vinha acontecendo. Passado algum tempo, Mikao começou a encontrar rostos conhecidos em suas perigrinações pelas ruas. Eram os mendigos que ele havia tratado e que estavam de volta à antiga vida...

Perplexo, ele perguntou aos mendigos a razão daquela conduta e ouviu deles que preferiam mendigar porque era mais fácil...basta curvar um pouco as costas, tornar o olhar perdido e reclamar de tudo e de todos...

Pronto! Esta construído o cenário da infelicidade, onde a maioria habita.

Abalado, Mikao se questiona onde teria errado... Concluiu após uma demorada reflexão que curava as doenças daqueles mendigos, mas eles não estavam preparados para sentir o prazer de uma nova vida... Percebeu, então que a cura mais importante é a do espírito...não é o corpo que adoece, é a alma...

O corpo apenas reflete o que está acontecendo ni íntimo do nosso ser.

Mikao descobriu que ainda não tinha ensinado para aqueles mendigos o verdadeiro caminho da transformação, que é buscar dentro de si mesmo a própria luz.

Ainda não tinha ensinado a eles o Dharma, a atitude correta, simplificada nos 5 princípios do Reiki:

*Só por hoje não sinta raiva e nem fique zangado.

*Só por hoje abandone as preocupações...

*Só por hoje agradeça as bênçãos recebidas...

*Só por hoje faça seu trabalho honestamente...

*Só por hoje seja gentil com o próximo e com todos os seres vivos de todos os mundos...

Só por hoje, a cada dia...

Reiki quer dizer Energia Vital Universal. É uma técnica científica, baseada na Física Quântica de equilíbrio energético, utilizando a impostação das mãos. É de origem Tibetana, usa a simplicidade e o amor.
O reiki aproxima o indivíduo do seu corpo, da sua mente e da sua consciência. Só pode se manifestar através do amor.

*Segundo a medicina tradicional Chinesa (e não só), o universo é energia. Tudo o que existe material ou não é constituído exclusivamente por energia. A energia vital influencia todos os aspectos da vida de um indivíduo, como tal é importante que o seu fluxo circule livremente em cada um e à sua volta. Sempre que esse fluxo de energia de alguma forma é bloqueado, total ou parcialmente, uma parte da nossa vida é alterada. O desequilibro dessa energia vital poderá estar na origem de grande parte dos conflitos, grandes ou pequenos, com que as pessoas são confrontadas no dia a dia, bem como na origem das doenças.

Um dos métodos mais simples e eficaz para dissolver bloqueios de fluxo de energia é o Reiki, pois permite captar a energia vital e reequilibra-la no organismo. JL.

“Estamos vivos porque a energia vital flui em nós.”