DÉJÀ VU.

Déjà vu é usualmente pensado como uma impressão de já ter visto ou experimentado algo antes, que aparentemente está a ser experimentado pela primeira vez. Se assumirmos que a experiência é na verdade uma recordação, então o déjà vu ocorre provavelmente porque uma experiência original não foi completamente codificada. Nesse caso parece provável que a situação presente dispare a recordação de um fragmento do passado que se baseia numa experiência real, mas de que temos apenas uma memória vaga. A experiência pode ser perturbadora, principalmente se a memória está tão fragmentada que não há conexões fortes entre esse fragmento e outras memórias ou nenhuma conexão consciente podem ser feitas entre a situação actual e a memória implicita.

Ou seja, a sensação de já ter estado lá é muitas vezes devida ao facto de já lá ter estado, mas ter esquecido a experiência original porque não prestou atenção na experiência original. A experiência original pode ter ocorrido apenas alguns minutos ou segundos antes.

Finalmente, é possivel que a sensação que tem seja disparada por acção neuroquimica no cérebro que não está ligada a nenhuma experiência do passado. Sente-se estranho e associa a sensação com já ter experimentado isso antes, mesmo se a experiência é completamente nova. Ou seja, déjà vu (já visto em francês) pode não envolver um falso reconhecimento de algo que que já se viu antes.

O termo foi aplicado pela primeira vez por Emile Boirac (1851-1917), um homem com forte interesse em fenómenos psíquicos. O termo de Boirac dirige a nossa atenção para o passado. Contudo, uma pequena reflexão revela que o que é unico no déjà vu não é algo no passado, mas algo no presente, nomeadamente, a estranha sensação que temos quando experimentamos o déjà vu. Temos muitas vezes experiências em que a novidade não é clara que nos levam a levantar questões como, Já li este livro? Isto é um episódio que já vi o mês passado? Este lugar é-me familiar, será que já cá estive? Mas isto não é acompanhado de sensações estranhas. Podemos sentir-nos confundidos, mas a sensação associada a déjà vu não é de confusão, mas de estranheza. Não há nada de estranho acerca de não nos lembrarmos se já leu um livro antes se tem cinquenta anos e já leu milhares de livros. Quando isso acontece não se sente estranho. Mas com o déjà vu sentimo-nos estranhos porque não pensamos que devamos sentir-nos familiares a essa percepção.

Portanto, é possível que a tentativa de explicar o déjà vu em termos de memória perdida, inatenção, vidas passadas, clarividência, etc... Possa ser completamente errada. Devíamos falar da sensação de déjà vu. Essa sensação pode ser causada por um estado do cérebro, por fatores neuroquimicos durante a percepção. A sensação de déjà vu é comum entre pacientes psiquiátricos. Também precede ataques de epilepsia do lóbulo temporal.

Quando o Déjà Vu faz mal.

Sabe aquela sensação de já ter vivido determinada situação?

Enquanto algumas pessoas acreditam em razões místicas para o fenômeno, estudiosos britânicos buscam uma explicação mais científica.

Chris Moulin, líder da pesquisa sobre o assunto, sugere que o déjà vu possa ser o resultado de uma falha no processo de memória, mas especificamente um mau funcionamento de um circuito na região do lobo temporal que é acionado quando alguém se lembra de algo.

A conclusão partiu da observação de pessoas com déjà vu crônico. "Nelas, este circuito ou é superativo ou fica permanentemente acionado, criando memórias que não existem", explica o pesquisador.

Há pelo menos 10 voluntários participando do estudo e todos eles possuem em comum o fato de sofrerem também de dores crônicas ou terem recebido ferimentos na cabeça.

*Déjà Vu, “nunca visto", a expressão significa explicitamente não recordar ver algo antes... JL
Acabo de ter um 'Déjà Vu'...

Cérebro Quântico.

 

Quando recentemente o Dalai Lama esteve nos visitando, divinamente pregou a prática da meditação como cura para diversos estados de mal-estar da existência, bem como uma via para a transcendência. Ensinou-nos que o estado meditativo mediante a prática intensa tende a promover estado mental e de alma diferenciados. Como resultados obtidos, visão de mundo, de realidade, de si mesmo e de status espiritual alcança qualidade positiva de consciência bastante singular. E, por fim, começo de tudo, felicidade e tranqüilidade inatas estabelecem-se no agora absoluto dos praticantes.

Observando estes preceitos, tive a grata surpresa de me encantar com as observações de um neurocientista (infelizmente não me recordo o nome) que ouviu o Dalai Lama. Este conclui que o estado cerebral "meditativo" obtido por intenso treino ensina e doutrina o cérebro no melhor sentido, a funcionar em determinados padrões de ondas mentais. Estado este, também pesquisado no ocidente e utilizado, por exemplo, para determinar rebaixamento de pressão arterial e em programas de feedback visando promoção de saúde nas mais diversas áreas.

Outra pesquisa interessante é que este mesmo estado de ondas e conexões cerebrais pode ser alcançadas quando rezamos e mesmo quando estamos em contato com algo que nos leva a sentimentos de religiosidade. O estado de espírito propício para estas vivências podem advir desta situação cerebral. Como conseqüência deste tipo de experiência positiva, o bem-estar mental alcançado pela oração pode levar o indivíduo a se programar rezar todas as manhãs promovendo alteração em suas conexões cerebrais. A qualificação que damos a este estado cerebral alcançado é pessoal, neste caso, vai pelo assunto religiosidade.

O fato explanado pelo neurocientista é de que nosso cérebro, nossas mentes são obedientes aos nossos mandatos e treinos. Se nos treinamos neste estado cerebral meditativo, para o oriente, ou de relaxamento, para o ocidente, nossa atividade neuronal se direcionará para o padrão de resposta e sensações repetidamente desenvolvido para determinado objetivo proposto.

Consciência, foco, determinação e ritmo são regras básicas para nos constituirmos em tudo que intencionarmos. O estado meditativo é apenas um exemplo de como isso pode ocorrer com maestria. Podemos efetivamente mudar padrões em todas as áreas das nossas vidas. Basta exercitar a fórmula "mágica" de repetição, foco e consciência no que se faz, inclusive, para sairmos do piloto automático de e deixarmos definitivamente de sermos robôs de nós mesmos, resultados passivos de uma história de vida que nos molda e que nos moldou muitas vezes à nossa revelia.

Tive um paciente de 25 anos, que por conta de sua história de vida, toda vez que tinha que se levantar para trabalhar, acabava perdendo a hora e dormindo. Resistia em se tornar adulto. Para ele, a transição mostrava-se penosa. Embora o seu Eu adulto quisesse trabalhar, sua Criança interior resistia em se acoplar a sua totalidade dando-lhe criatividade e impulso de vida. O problema é que a repetição do sono pela manhã envolveu seu cérebro num padrão repetitivo de letargia.

Você deve estar se questionando o que fizemos para mudar este padrão cerebral. Instalamos nele um novo padrão reflexivo, que penso ser algo semelhante, se não igual, ao estado meditativo cultuado pelo oriente. O cérebro dele passou a funcionar no circuito EMDR de cura emocional.

De acordo com a teoria acima, entendo que o cérebro de quem constantemente faz EMDR se treina neste estado ágil de reflexão e de solução de conflitos. Se não resolve por si ao longo do dia, faz as conexões para que a sessão terapêutica seja altamente eficaz e rápida. Com a prática, as conexões cerebrais mudam o foco para desenvolvimento e aprimoramento de si e auto-superação.

O estado mental da meditação, relaxamento, religiosidade é o mesmo, mas a crença e foco que colocamos nele é o que faz a diferença nos objetivos conquistados. Se atribuirmos um valor religioso para este estado, está tudo certo, se atribuirmos a intenção de baixar a pressão, funcionará também e se focarmos na cura emocional, o cérebro também estará apto ininterruptamente para este estado de desenvolvimento.

E você? Já parou para perceber se está na repetição de situações indesejáveis? Agora você já tem o conhecimento de que tudo pode mudar e você tem opção, pode escolher.

*Dalai significa “Oceano” em mongol e Lama é a palavra tibetana para mestre.

Tenzin_Gyatso é o atual Dalai Lama Dalai (14º da linhagem), líder e mentor do povo tibetano e doutor em filosofia budista que recebeu o  Nobel da Paz e mais de 100 títulos honoris causa. JL

Considerado patrimônio vivo da humanidade, o Dalai diz que: ‘Só através do amor, compaixão, tolerância, perdão, autoconhecimento e desapego é possível superar o sofrimento, sendo a meditação e a atenção plena, a chave principal para alcançar tais objetivos, pois com a mente serena e paz de espírito, o corpo entra em equilíbrio’.

Impermanência.

 

A impermanência é lei divina e é em conseqüência dela que tudo evolui, recriando-se a cada segundo. É, pois, na impermanência das coisas que está o próprio progresso inexorável a que todos estamos sujeitos.

Vemos a impermanência de tudo na própria natureza, quando o colorido da primavera se transforma na luz abrasadora do verão, que fenece na frutificação do outono, que descansa nas sombras frias do inverno e novamente desperta em luz viva na primavera.

E ainda que este movimento pareça circular e repetitivo, a cada volta completa manifesta-se num nível acima do anterior, evoluindo numa espiral ascensional de vida e amor.

E a cada nível superado, toda a natureza se renova, criando novas espécies, eliminando outras, adaptando-se constantemente à vontade de Deus.

Nenhuma consciência é descartável, mas todas são substituíveis no movimento contínuo de renovação da Criação, pois vão se seguindo, umas às outras, nos vários níveis, de modo que nenhum deles fique vazio e improdutivo. No momento em que uma consciência está pronta para ascender ao nível seguinte, outra consciência toma seu lugar, mantendo em movimento a engrenagem divina.

Nesse turbilhão ascensional, ninguém consegue ficar parado, ainda que se acorrente voluntariamente à aparência efêmera das coisas.

Ninguém é capaz de deter a própria evolução, ainda que ignore deliberadamente todos os movimentos contínuos da natureza em seu próprio ser.

Nesse universo em transformação, ninguém possui nada de si, a não ser o próprio processo interno de crescimento e evolução. E nesse despojamento espiritual com que Deus criou a todos, está a razão primordial de toda existência, pois é Nele que tudo começa e termina, no encontro sagrado do Alfa e do Ômega.

A cada torção da espiral, a consciência se recria, despojando-se, mais uma vez, do que pensa que é para retornar ao que realmente é no contexto divino universal.

E, no processo de recriar-se a cada ciclo de sua existência espiritual, a consciência se reinventa, agregando novas experiências e conhecimentos à sua estrutura essencial eterna.

Recriar-se e reinventar-se é processos internos contínuos, a que toda consciência está submetida em obediência à lei universal de impermanência.

Recriando-se e reinventando-se, a cada segundo, toda consciência renova consigo o próprio universo, que também se transforma no mesmo processo.

Nascer e renascer são partes do recriar-se e renovar-se, e estão muito além do simples nascer e morrer de um corpo físico.

Toda consciência nasce e renasce, de si mesma, a cada pensamento, a cada movimento, a cada nova invenção que faz consigo mesma, criando um novo ser.

Toda consciência nasce e renascem milhares de vezes a cada parto e a cada morte física, pelas emoções e sensações experimentadas a cada vez que estes fenômenos se repetem.

Nascendo e morrendo; renascendo e novamente morrendo; e recriando-se o tempo todo, continuamente, como ser divino, pleno e completo, auto descobrindo-se em camadas de existência que se desprendem aos poucos, pela ação irresistível da força centrífuga da própria espiral que a carrega.

E despindo-se de si para vestir-se de Deus, a consciência se eleva, às vezes sofrendo, às vezes sorrindo, trazendo consigo uma porção do universo, que traz consigo outras consciências, que trazem consigo outras porções de universo, que trazem consciências…

*Já diziam nossas avós, tudo passa, tudo passará... Nada é permanente, a não ser a própria impermanência das coisas.  JL

O Corpo Fala!

O Corpo Fala!

 O resfriado escorre quando o corpo não chora.

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.

O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.

O diabetes invade quando a solidão dói.

O corpo engorda quando a insatisfação aperta.

A dor de cabeça deprime quando as dúvidas aumentam.

O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.

A alegria aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

O peito aperta quando o orgulho escraviza.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.

As neuroses paralisam quando a “criança interior” tiraniza.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

E as tuas dores caladas? Como elas falam no teu corpo?

Mas cuidado... Escolha o que falar, com quem, onde, quando e como...

Escolha alguém que possa te ajudar a organizar as idéias, harmonizar as sensações e recuperar a alegria.

Mas tudo depende, principalmente, de nosso esforço pessoal para fazer acontecer às mudanças na nossa vida!

Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina!  ‘Cora Coralina’.

* Cuide do teu Corpo Físico,  Emocional, Mental e Espiritual... JL

Desejo-te...

Desejo-te uma fé enorme.
Em qualquer coisa, não importa o quê.

Desejo esperanças novinhas em folha, todos os dias.
Tomara que a gente não desista de ser quem é por nada nem ninguém deste mundo.

Que a gente reconheça o poder do outro sem esquecer o nosso.
Que as mentiras alheias não confundam as nossas verdades, mesmo que as mentiras e as verdades sejam impermanentes.

Que friagem nenhuma seja capaz de encabular o nosso calor mais bonito.
Que, mesmo quando estivermos doendo, não percamos de vista nem de sonho a ideia da alegria.

Tomara que apesar dos apesares todos, a gente continue tendo valentia suficiente para não abrir mão de se sentir feliz.

As coisas vão dar certo.
Vai ter amor, vai ter fé, vai ter paz – se não tiver, a gente inventa.

Quero-te ver feliz, te quero ver sem melancolia nenhuma.
Certo, muitas ilusões dançaram.

Mas eu me recuso a descrer absolutamente de tudo, eu faço força para manter algumas esperanças acesas, como velas.

Que seja bom o que vier, pra você.

'C.F.A'

*O Resto é Livre Arbítrio... JL

'Sementes'.

 

Está certo, nos encontramos
No momento certo, na hora marcada.
Mas será o caminho certo a escolher,
A semear?
Penso assim, lentamente, como
Uma flor a desabrochar,
Como o sol a nascer,
Como um ser a crescer.
A hora chega, as vidas se encontram,
Estradas distantes, caminhos longos.
Semear o amor
Que dará vida!

'Carminha Corrêa', em 11/11/11.

*Dum ventre jovem e forte, nasce um novo coração. Emociono-me sempre com um Ser a crescer....
Este belo poema... 'Foi presente de uma amiga', para mim e minha filha. Carminha Corrêa, merci ! JL 

Pata-de-vaca / Bauhinia forficata.

Nome popular: Pata-de-vaca.

Nome científico: Bauhinia forticata.

Detectada a existência da pata-de-vaca desde a pré-história, porém, os primeiros estudos registrados sobre a planta foram realizados em 1929, os quais associam os compostos da erva no controle da glicose em pacientes diabéticos. O que se sabe, é que a pata-de-vaca, pode potencializar o efeito das drogas utilizadas no tratamento da doença.

Os compostos bioativos da pata-de-vaca não se encaixam no conceito de nutrientes, mas sim, em propriedades medicinais, como: antidiarreica, desintoxicante, diurética, hiperglicêmica, laxante, tônica renal e vermífuga. Também há dados de que a erva age na redução das taxas de colesterol.

Propriedades: É analgésica, depurativa, diurética, Abre o apetite, auxilia em casos de anemia, regimes de emagrecimento, obesidade, Cuida de afecções, hepáticas do estômago e do baço, problemas na vesícula, Indicada em casos de cálculos da bexiga, cálculos nos rins, diabete, diarréia, diurese, doenças do coração, doenças urinárias, gota.

Chá de Pata de vaca combate a diabetes, promovendo no pâncreas a produção de mais insulina, reduz o colesterol, emagrecedor e diurético. Usado também para problemas no fígado, intestinos e estômago, rins, diarréias, impedindo o aparecimento de açúcar na urina, insuficiência urinária, prisão de ventre, nos casos de poliúria ou urina solta.

No início dos estudos imaginava-se que esta planta ativava as células do pâncreas a produzir mais insulina. Posteriormente alguns pesquisadores informaram que esta planta era rica em Cromo, e era por isso que funcionava no tratamento da diabetes, pois este elemento parece estimular o aumento da produção de insulina. Mais recentemente descobriram que esta planta possui uma molécula quase que idêntica à insulina humana, tanto é que foi denominada de insulina vegetal. Isto foi realmente uma grande descoberta, pois mais uma vez a ciência confirma aquilo que a população já conhecia há muito tempo.

A pata-de-vaca é uma árvore que atinge, em geral, de 4 a 9 metros de altura. Suas folhas têm o tamanho de 7 a 10 centímetros de comprimento e possuem a forma da pata de uma vaca, daí o surgimento do nome. Ela produz grandes flores brancas e uma vagem castanha. As partes que podem ser consumidas são as cascas, as flores e as folhas, sendo a última a mais empregada no tratamento da diabete (chá), além de reduzir o acúmulo de gorduras no sangue.

Já a casca e as flores têm ação diurética e são indicadas para tratar úlceras e elefantíase.

O chá feito com as folhas da pata-de-vaca ajuda a reduzir o acúmulo de gorduras e de açúcar no sangue e combate também o colesterol

No uso culinário, a erva pode ser utilizado como base de sucos. Basta misturar o chá da planta com frutas e ingerir.

Encontra-se a pata-de-vaca, em forma de chá, cápsula e extrato.

Cuidados: é necessário prestar bastante atenção para na confundir a pata-de-vaca com outra planta do mesmo gênero – Bauhinea variegata, que é utilizada em ornamentação e possui flores róseas.

*Além de auxiliar na redução do colesterol, a planta faz parte de um estudo promissor que associa seus benefícios ao combate da diabete... JL

Palavras do Mestre...

A paciência é o melhor recurso de que dispomos para nos defendermos internamento dos efeitos destrutivos da raiva.

Pensem bem: a riqueza não protege ninguém da raiva.

Nem a educação, por mais talentosa ou inteligente que a pessoa seja.

E a fama é inútil.

Só a proteção interior do autocontrole paciente evita que experimentemos o tumulto das emoções e pensamentos negativos.

A mente, ou espírito, não é física.

Não pode ser tocada ou ferida diretamente.

Só as emoções e pensamentos negativos podem feri-la.

Portanto, só a qualidade positiva correspondente pode protegê-la.

‘Dalai Lama’

*Enjoy the silence...

Estou precisando silenciar minha mente hoje ... JL

Se Achar que Precisa Voltar... Volte...

Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente!
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-as.
Se perder um amor, não se perca!...
Se o achar segure-o!
Circunde-se de rosas e ame...
O mais é nada.

‘Fernando Pessoa’.

Volte... Sonhos, rosas, amor... JL

Açúcar em Excesso Causa Envelhecimento da Pele.

 

Quando a idade avança é inevitável que apareçam algumas ruguinhas. Mas o envelhecimento da pele provocado pelo passar dos anos é pequeno e não causa muitos danos estéticos.

O que realmente agride a pele é o sol em excesso, o cigarro, a poluição, o estresse e algumas substâncias presentes nos alimentos. Esses são os verdadeiros vilões responsáveis pelas rugas, manchas e tumores.

Estes radicais livres provocam danos celulares, através de reações de oxidação, que estão ligados ao processo de envelhecimento.

Os raios UVA são os piores porque atingem a camada mais profunda, ou seja, a derme onde são produzidas as fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele.

Para reverter este processo de degradação é que lançamos mão dos antioxidantes e dos anti glicantes.

Frutas e verduras no combate de radicais livres. Os antioxidantes são substâncias capazes de combater os radicais livres, produzidos pelas células, quando em contato com os agentes nocivos como sol, estresse e poluentes.

Eles são encontrados nas frutas e verduras como romã, morango, abacate, blueberry, tomate, brócolis e muitas outras.

Também são encontrados em vários cremes ricos em coffeberry, vitamina C, ácido ferúlico e vitamina E. Os antioxidantes são substâncias com capacidade de neutralizar os radicais livres e podem ser de uso oral ou tópico.

A ação de retardar o envelhecimento do organismo ainda é discutida, mas várias delas tem ação comprovada sobre a pele, como clareamento de manchas, melhora da firmeza da pele e redução das rugas superficiais.

Os mais importantes são o picnogenol, vitamina C, vitamina A, ácido elágico e Coffee Berry, dentre outros. Em recentes trabalhos científicos foi provado que o uso de protetores solares associados a substâncias antioxidantes são capazes de proteger melhor a pele e até reduzir a vermelhidão causada pela exposição solar.

As boas marcas de filtros solares já acrescentaram antioxidantes em sua formulação.

Ingestão de açúcar destrói fibras de colágeno deixando a pele com flacidez.

Os anti glicantes são substâncias capazes de reverter um processo chamado glicação, que nada mais é um processo de destruição das fibras de colágeno desencadeado pela ingestão de açúcar.

Ocorre à formação de complexos de açúcar e proteína bastante rígidos, que tiram a elasticidade do colágeno levando ao envelhecimento da pele.

Para reverter este processo, basta diminuir o açúcar e aplicar alguns cremes antiglicantes.

O processo de glicação acontece quando uma molécula de açúcar em excesso (por aumento da ingestão de doces, massas, pães ou em doenças como o diabetes) se mistura com as proteínas formando estruturas rígidas que se acumulam na pele e danificam as fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela sustentação da pele.

Há perda da elasticidade que se manifesta através das rugas e flacidez, conhecido como envelhecimento intrínseco. Os anti glicantes, são uma nova classe de ativos para o tratamento do envelhecimento.

A carnosina tem ação comprovada e já disponível em produto industrializado para uso tópico. Alguns suplementos por via oral também podem ser associados.

Muitas substâncias ainda estão em estudo para reduzir este processo de glicação. Além do uso destes ativos, é importante manter uma dieta alimentar natural adequada e atividade física regular.

Se quiser ter uma pele de causar inveja, o mais importante é associar uma boa alimentação integral natural, incluindo frutas e verduras à redução do açúcar.

*O colágeno representa 25 % de toda proteína do organismo humano e é o principal componente protéico de órgãos como pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões. Sua principal função é estrutural, proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas. Fortalece os tecidos, promove elasticidade e resistência à pele, aos músculos, tendões, meniscos, ligamentos, veias, vasos e artérias, realizam a distribuição de fluídos em vasos sanguíneos e linfáticos. JL