Que tal começar a seguir a quarta-feira de cinzas com um suco verde detox?
O suco verde
ficou muito conhecido por seus benefícios para saúde, além de ajudar no
emagrecimento. Composto principalmente por clorofila que possuem um alto poder
de desintoxicação e ricas em minerais, a clorofila também ajuda a fortalecer o
sistema imunológico e eliminar as toxinas presentes no organismo. Está presente
também no suco verde o magnésio, uma substância muito importante que tem ação
antioxidante, impede a ação de radicais livres que causam o envelhecimento
precoce e outras doenças.
Além de fazer tão bem a saúde o suco verde ajuda no
emagrecimento, algumas receitas ajudam a eliminar o excesso de liquido e no
aumento do metabolismo e proporcionam uma sensação de bem estar. Ele possui
diurético, amenizam a prisão de ventre e ajudam a eliminar a gordura extra.
Todos os sucos podem ser batidos no liquidificador, podem
ser coados ou consumidos naturalmente preservando todas as fibras presentes no
suco.
Receita básica de suco verde:
Ingredientes: 1 maçã com casca, 1 punhado de salsa, 2 talos de cebolinha verde, 1 punhado de hortelã, 2 folhas de couve, 1 limão espremido, 4 rodelas de pepino, 1 copo de água filtrada ou água de coco. Colocar tudo na centrífuga, bater até ficar uniforme, coar e beber.
*Recomendo a tomar o suco de manhã em jejum...estes ingredientes podem e devem ser mudados, o importante é a clorofila. Detox faz parte da minha dieta diária, delícioso e nutritivo e viva a clorofila! JL
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