O Amargo Doce AÇÚCAR.

 Sacarose refinada, produzida pelo múltiplo processamento químico do suco de cana-de-açúcar ou da beterraba e pela remoção de toda fibra e proteína, que representa 90 por cento da planta – alimento vazio e anti- nutriente.

Sente-se cada vez mais esquecido, com dificuldade em concentrar-se, deprimido sem razão aparente? O seu corpo está a ficar flácido e o sistema digestivo funciona mal? Tem dor de cabeça constante? Respondeu-se sim à maioria destas perguntas, é bem possível que esteja viciado num alimento, que em alguns casos é mais difícil de abdicar do que algumas drogas ou medicamentos. O açúcar branco, sacarose.

É verdade, o açúcar branco é uma substância aditiva (palavra moderna que se traduz por viciante). É dos poucos alimentos completamente vazio nutricional mente - tem calorias, mas nada nos traz em relação a substâncias protéicas, (minerais, oligo-elementos, aminoácidos ou vitaminas), apesar de a maioria das pessoas comerem uma quantidade diária aceitável deste moderno produto: o consumo médio no Brasil é de 45 a 50 Kgs de açúcar por pessoa em cada ano e a produção mundial ultrapassa os 50 milhões de toneladas por ano.

Antes da Revolução Francesa, muito poucas pessoas consumiam açúcar, com exceção da classe rica, a única que na altura tinha cáries dentárias. Desde essa altura, o consumo tem vindo a subir assustadoramente: Atualmente podemos encontrar açúcar em produtos como o pão ou mesmo o sal, para além da enorme quantidade presente em chocolates, balas, bolos, sorvete, granola, enfim em quase todos os alimentos. Na realidade, a maioria das pessoas nem se dá conta do volume de açúcar consumido, uma vez que está escondido (camuflado) nos mais diversos alimentos.

O problema com tudo isto é que o açúcar, apesar de doce, tem resultados muito amargos na nossa saúde.

O PROBLEMA DO AÇÚCAR:

*O açúcar não é digerido na boca – chega muito rapidamente ao estômago, o que provoca uma reação maciça de sucos gástricos. A reação de secreção embala-se, provocando a hiperacidez estomacal, que conduz à aparição de gastrites, úlceras estomacais e acidez digestiva.

*Uma vez que a assimilação do açúcar é feita ao nível dos intestinos – e este não tem qualquer tipo de vitamina do grupo B, o organismo mobiliza as reservas de vitamina B do corpo. Como as vitaminas do grupo B regem os fenômenos de calcificação, o consumo da sacarose bloqueia a calcificação, conduzindo ao primeiro efeito de descalcificação dos ossos, dentes e sistema nervoso.

*O açúcar descalcifica – retira cálcio dos ossos - também porque provoca uma hiperacidez estomacal. Para manter um PH do sangue na área de saúde, mobilizamos sais alcalinos que constituem a reserva mineral do corpo, particularmente sais de cálcio, ferro e de magnésio. Neste processo dá-se o segundo efeito descalcificador. Segundo alguns autores, uma colher de chá de açúcar rouba mineral ao organismo durante 3 horas seguidas.

*O açúcar bloqueia o metabolismo de magnésio – um elemento sinergético de calcificação. O magnésio desempenha um papel importante nas moléculas que constituem os corpos imune-protetores. Atua também como relaxante muscular. Ajuda a eliminar a fadiga, melhora a memória, reduz a irritabilidade e contribui para prevenir a osteoporose.

*O açúcar tem um efeito negativo sobre o sistema nervoso parassimpático – e os órgãos por ele comandados. O cerebelo torna-se mais passivo, o que diminui as capacidades intelectuais.

*Segundo o Dr. Kendall, o açúcar provoca lesões arteriais – e afeta o sistema cardiovascular.

*O Dr. Brckitt demonstrou que a ausência de fibras no açúcar – contribui para o aumento de diverticulite e de câncer no cólon.

*A sacarose (açúcar) – diminui as defesas do organismo, ao neutralizar a ação imunitária dos glóbulos brancos e das reservas orgânicas.

*O açúcar é a causa número um da diabetes - e contribui de uma forma muito séria para um problema muito comum nos tempos atuais: Hipoglicemia ou níveis baixos de açúcar no sangue. Sofre-se de hipoglicemia e pensa que comer sacarose resolve o problema está enganado – a sacarose cria um círculo vicioso de hipoglicemia, do qual é muito difícil sair.

Considerações finais:

Utiliza-se indevidamente o termo nutritivo nos rótulos das embalagens de produtos com açúcar branco refinado, é uma propaganda falsa, pois todo "alimento" que contém açúcar branco é anti-nutriente - interesses puramente comerciais que sustentam a indústria de consumo.

Para além de todas as razões enunciadas, que espero poderem fazer com que pensem duas vezes sempre que decidir comer este alimento vazio, (o açúcar branco), pois contribui para a obesidade, trombose coronária e infecções primárias nos intestinos, causa ansiedade, depressão, melancolia, revestido de medo, desconforto físico, um verdadeiro estado de Sugar Blues = múltiplas penúrias físicas e mentais causadas pelo consumo de sacarose refinada - chamada açúcar.

É possível obtermos o sabor doce através de alimentos muito mais saudáveis como o malte de cevada ou malte de arroz, mel de abelhas, frutas, purês de frutas, amasake, açúcar mascavo. Quanto à frutose e ao melado, devem ser utilizados com mais moderação, apenas em situações especiais.

*Evite o aspartame e a sacarina, são “adoçantes sintéticos”- causadores de câncer da bexiga, intestinos, cólon, esclerose múltipla e Alzheimer, entre outros...

*Açúcar branco - Considerado na Medicina Tradicional Chinesa, como extremo yin (negativo) Processado, refinado e clareado artificialmente e ainda contém uma quantidade enorme de enxofre.

*Provavelmente nesta altura já está a pensar que sou uma radical numa cruzada anti-prazer. Mas não, o que estou a escrever é mesmo verdade e as verdades devem ser ditas, para que pelo menos possamos ter consciência daquilo que fazemos. JL.

*Segundo Mário Quintana "diabético é quem não consegue ser doce".

*Sejamos doces, com afeto e sem açúcar!
*Sugiro-lhes a leitura do livro Sugar Bleus. JL.

A História de Buda.

 

O termo Buda, significa "aquele que sabe", "aquele que despertou", não é um nome próprio. Foi aplicado a Siddharta Gautama, Buddha, porque ele teria atingido o nível de entendimento e plenitude, por ser alguém excepcional em nível de elevação moral e espiritual.

Siddharta Gautama, o Buddha, nasceu no século VI a. C. (em torno de 556 a. C.), em Kapilavastu, norte da Índia, no actual Nepal. De linhagem nobre, filho do rei Suddhodana e da rainha Maya.

Logo após o nascimento, Siddharta foi levado a um templo para ser apresentado aos sacerdotes, quando um velho sábio, chamado Ansita, toma o menino nas mãos e profetiza: "este menino será grande entre os grandes. Será um poderoso rei ou um mestre espiritual que ajudará a humanidade libertar-se de sofrimentos".
O rei muito impressionado com a profecia decidiu criá-lo afastado de tudo o que pudesse despertar qualquer interesse filosófico e espiritual, mantendo-o longe das misérias e sofrimentos, cercando-o de luxo.

Aos dezesseis anos, Siddharta casa-se com sua prima, a bela Yasodhara, que lhe deu seu único filho, Rahula. Continua a viver na corte, desenvolvendo-se intelectual e fisicamente, alheio ao convívio e aos problemas da população de seu país.
Com a sua perspicácia e ouvidos atentos apura a dureza da vida fora do palácio. Contrariamente à vontade paterna, o jovem príncipe, decide atravessar a cidade, e depara-se com a velhice, a doença e a morte.

Siddharta entra em choque e profunda crise existencial. A sua dor faz com que se volte para o problema do sofrimento humano, cuja solução se tornou o centro de sua busca espiritual. Assim, aos 29 anos decidiu deixar a família e o seu palácio para procurar a solução para a dor que o afligia: o sofrimento humano. Num dos seus passeios onde acabara de conhecer os sofrimentos inevitáveis do homem, encontrara-se com um monge mendicante. Ele havia observado que o monge, mesmo vivendo miseravelmente, possuía um olhar sereno e tranquilo. Assim, quando decidiu ir a busca da sua iluminação, Gautama resolveu juntar-se a um grupo de brâmanes dedicados a uma severa vida ascética.

Logo, porém, estes exercícios mortificadores do corpo demonstraram ser algo inútil para ele, pois, não era mortificando o corpo, retesando ao extremo os limites do organismo, que o homem chega à compreensão da vida. Também não o era, a entrega aos prazeres excessivos que chegaria a tal.

Siddharta chegou ao seu conceito de O Caminho do Meio: procurar uma forma de vida disciplinada para não chegar à completa indulgência dos sentidos, descobriu que a vida de provações não valia mais que a vida de prazeres que havia levado anteriormente, e resolve, então, renunciar ao ascetismo e volta a alimentar-se de forma equilibrada. Os seus companheiros abandonam-no escandalizados. Siddharta procura seguir seu próprio caminho, confiando apenas na própria intuição e procurando conhecer-se a si mesmo. Diz a lenda - e lendas, que Siddharta resolve meditar sob a proteção de uma figueira, a Árvore Bodhi. Lá o demônio, tenta enredá-lo em dúvidas sobre o sentido de tudo o que fazia. Mas Siddharta logo sai dessa tentação com a argumentação interna de que sua vida ganhou um novo sentido e nova referencia com sua escolha, que o faziam centrar no aqui e agora sem se apegar a desejos que lhe causariam ansiedade.

Mara, o demônio, não se deu por vencido e, tenta convencer Siddharta a entrar logo no Nirvana - estado de consciência além dos opostos do mundo físico - imediatamente para evitar que os seus insights sobre a vida sejam passados adiante...

Finalmente Siddharta compreendeu que todas as pessoas eram irmãos e que estavam enredados demais em ilusórias certezas para que conseguissem, sozinhos, uma orientação para onde deviam ir. Assim, Buda, resolve passar adiante seus conhecimentos.
Quando todo o seu poder argumentativo e lógico de persuasão falham, Mara, o mundo das aparências, resolve mandar a Siddharta suas três sedutoras filhas: Desejo, Prazer e Cobiça, que apresentam-se como mulheres ardorosas e ávidas por prazer, e se mostram como mulheres de idades diferentes - passado, presente e futuro.

Mas Buda vence todas as tentativas de Mara, e se recolhe à espreita de um momento mais oportuno para tentar derrotá-lo, perseguindo-o durante toda a sua vida como uma sombra, um símbolo do extremo do mundo dos prazeres. Siddharta transformou-se no Buda em virtude de uma profunda transformação interna, psicológica e espiritual, que alterou toda a sua perspectiva de vida. "O modo de encarar a questão da doença, velhice e morte mudo porque ele mudou" (Fadiman & Frager, 1986).

Após atingir a iluminação, Buda passa a ensinar o Dharma, isto é, o caminho que conduz à maturação cognitiva que conduz à libertação de boa parte do sofrimento terrestre e o seu número de discípulos aumenta cada vez mais, entre eles, o seu filho e a sua esposa.
Os quarenta anos seguintes são marcados pelas suas intermináveis peregrinações, com seus discípulos, através das diversas regiões da Índia.
Buda morreu em Kusinara, no bosque de Mallas, Índia. Sete dias depois, o seu corpo foi cremado e as suas cinzas dadas as pessoas cujas terras ele vivera e morrera.

*Buda, o iluminado!!! JL.

posted by NNR At.

O Despertar

Iniciando com uma exortação para despertar a mente-bodhi, Mestre Dogen vai adiante e discute a importância do treinamento com um verdadeiro mestre, além de tópicos como a relação entre treinamento e iluminação e o significado da prática de Zazen. Muito embora o conteúdo do Shobogenzo seja filosoficamente mais profundo, o Gakudo Yojin-shu é muito estimado como um guia de treinamento na Soto Zen por aqueles que estão realmente engajados na prática diária do Caminho. Entre os numerosos trabalhos de Mestre Dogen este, em particular, merece ser lido repetidamente, idealmente em conjunto com o aprofundamento da própria prática pessoal; pois embora relativamente curto, ele apresenta nada menos do que o mapa da iluminação.” (Professor Yuho Yokoi, da Universidade de Aichi, no Japão).

No Budismo Mahayana se acredita que o fundador histórico do Budismo, Buda Xaquiamuni, atravessou inúmeras transmigrações antes de finalmente realizar a iluminação. Também se acredita que antes do Buda histórico tiveram milhares de pessoas que já tinham atingido o “Estado de Buda”, sendo um deles o Buda Pusya. Quando o Buda Xaquiamuni em uma de suas vidas anteriores encontrou este Buda, é dito que para mostrar seu respeito para Pusya, Xaquiamuni permaneceu com um pé levantado por sete dias e noites cantando um sutra.

* Sejamos iluminados ! JL.

Quick Massage.

A Quick Massage ou traduzindo para o Português, Massagem Rápida - é uma técnica que é realizada numa cadeira especialmente projetada, onde o paciente fica numa posição muito confortável e relaxante o que permite que o massagista, possa trabalhar de maneira fácil e com ótimos resultados a região cervical, dorsal, cabeça, nuca, ombros, pescoço, membros superiores e membros inferiores.

A quick massage é indicado para quem procura um atendimento rápido, principalmente para pessoas que possuem pouco tempo e que sofrem com as consequências da agitada vida urbana.

As massagens e os alongamentos aumentam a circulação do sangue nos músculos e como consequência este pré-aquecimento reduz consideravelmente os riscos de lesões musculares principalmente quando o tempo está frio.

Esta irrigação sanguínea mais abundante faz com que os músculos fiquem prontos para responder às exigências dos excercícios sem que com isto ocorra qualquer lesão.

Com a correta aplicação da técnica de massagem rápida, o paciente sentirá alívio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress, desconforto muscular, dor de cabeça, além da melhora na circulação sanguínea, linfática, periférica e cerebral, dando alcalinidade sanguínea.

Uma sessão de Quick Massage, tem duração em média de 10, 15 ou 20 min.

Recomendações ao paciente:

*Sentar na cadeira de maneira relaxada. A cadeira tem uma postura fetal.

*Fazer uma respiração abdominal – inspirar/expirar – lento suave e profundo.

*Procurar não pensar – mente relaxada – ouvir o silêncio.

Exemplos de problemas relacionados ao stress:A cada dia vem aumentando mais o número de pessoas com sintomas característicos do stress: dores de cabeça, ombros, cansaço, desânimo, etc. Sintomas estes que, se não tratados à tempo, podem desencadear inúmeros outros distúrbios.

- Irritabilidade
- Insônia
- Tensão
- Dor nos ombros
- Enxaqueca
- Tontura
- Dores nos olhos
- Cansaço
- Infarto
- Tenossinovite
- Palpitação
- Ansiedade
- Depressão
- Gastrite, etc...

A grande maioria dos profissionais que vivem presos à grandes tensões / pressões propiciados pela rotina de trabalho que desempenham como executivos, analistas de computadores, digitadores, secretárias, etc., são as primeiras grandes vítimas deste processo.

A Quick Massage é elaborada numa cadeira especial onde, através de técnicas orientais, proporciona-se alívio imediato de tensões. Você pode utilizar de horários que não atrapalham seus serviços como horário de almoço, término do expediente, etc.

A massagem terapêutica vem contribuindo à muito com esses profissionais que nos procuram e sabem dos efeitos que alcançaram.

Principais benefícios da Quick Massage:
- Ativa a circulação do sangue
- Aumenta a produtividade
- Aumenta a concentração
- Alivia a tensão muscular
- Melhora a motivação
- Melhora o humor
- Provoca a diminuição do quadro álgico (dor)
- Melhora a qualidade respiratória
- Produz a sensação de calma e paz interna
- Reduz a ansiedade e irritação
- Melhora a disposição.

*Boa massagem ! JL.

Os polêmicos protestos da PETA.

Ativista encena a matança de filhotes de focas a pauladas, como acontece durante a temporada de caça canadense, em protesto em frente à embaixada do Canadá em Berna, na Suíça.

Usando apenas as roupas íntimas e sujos de sangue, ativistas da PETA se amontoam como corpos para simbolizar os 2 bilhões de animais mortos para o consumo de carne somente na Alemanha.

A modelo Geneva Cruz tem as partes de seu corpo marcadas como as de gado de corte para um protesto da PETA em favor do vegetarianismo em Manila, Filipinas.

Ativistas da PETA são "embalados" sujos de sangue como se fossem pedaços de carne em supermercados, em protesto na cidade de Hamburgo, Alemanha.

*PETA - "People for a Efhical Treatment of Animals"

*Sejamos vegetarianos, o planeta agradece! JL.

ARTEMÍSIA ( Artemisia vulgaris )

     A Artemísia é por tradição. Uma planta associada à mulher. Na origem do seu nome está a deusa grega da Lua e da caça, invocada pelas mulheres da Antiguidade durante os partos difíceis.

HISTÓRIA E COMPOSIÇÃO:

A Artemísia (Artemisia vulgaris) é semelhante ao absinto que, tal como ela, pertence ao gênero Artemísia. Foi em tempos usada para aromatizar a cerveja e era uma das nove ervas sagradas das tribos Anglo-Saxônicas. Esta é uma planta que se cria em terrenos áridos, em climas secos e que suporta invernos relativamente rigorosos. As suas partes mais importantes do ponto de vista terapêutico são as sumidades floridas, por isso deve-se esperar pelo verão para, as colhê-las. Os seus principais princípios ativos são: flavonóides, carotenóides, taninos, saponinas e óleo essencial (cineol e tuiona) . Diz-se que o cheiro é desagradável para as abelhas e outros insetos e as traças não atacam a roupa perfumada com Artemísia. Isto se deve provavelmente ao fato dos seus óleos essências serem adstringentes.

AÇÕES TERAPÊUTICAS:

A Artemísia atua sobre o sistema nervoso como estimulante e tonica suave. É também útil em casos de febre porque estimula a sudação e as suas propriedades diuréticas contribuem para depurar o organismo. Tal como o absinto é aperitiva e pode ser usada para a falta de apetite e anorexia. Tem uma ação anti-séptica e vermífuga, pelo que pode ser usada para prevenir e combater infecções. Revela-se eficaz para combater os parasitas intestinais nas crianças. Indicada também para cólicas digestivas e intestinais, excelente tonico para a circulação sanguínea, escaras, feridas, piolhos e lêndeas.

A sua principal propriedade é, contudo, a ação emenagoga – regula o ciclo menstrual e seus distúrbios. A sua ação anti-espasmódica ajuda a combater tanto os vômitos como os espasmos uterinos. O fato de regular o ciclo menstrual e contribuir para atenuar as dores menstruais contribui para que ficasse associada ao universo feminino.

MODOS DE ADMINISTRAÇÃO:

Parte usada – Rizoma, folhas e flor.

Folhas de cor verde na parte de cima e prateada em baixo, profundamente divididas. Flores em capítulos pequenos amarelados.

O extrato e a infusão da planta são usados para as febres esporádicas. As folhas também são usadas no banho para comunicar uma propriedade revigorante à água e estimular a circulação.

A infusão é também usada contra as dores do parto e as dores menstruais (100g de flores por litro de água). As flores devem ser colocadas na água quando esta estiver a ferver. Depois retira-se o recipiente do fogo e mantém-se tapado por quinze minutos. Deve-se tomar a infusão quente. No máximo se devem tomar duas xícaras por dia porque em excesso é tóxica.

As flores com que se obtém a infusão podem ser aplicadas quentes, envoltas num pano, sobre o abdômen, para acalmar as dores e os espasmos.

CONTRA – INDICAÇÕES:

A planta fresca pode provocar dermatite por contacto.

Não pode ser tomada por mulheres grávidas, já que os princípios ativos exerceriam a sua ação sobre o feto.

Pelo mesmo motivo não a devem tomar as mulheres que amamentam.

No entanto, ao contrário do que se costuma pensar, não tem propriedades abortivas.

A administração oral de Artemísia também está contra-indicada nas crianças e doentes com epilepsia, sobretudo o seu óleo essencial. Devido ao fato de estimular o sistema nervoso.

A planta e os seus extratos, em especial o óleo essencial, não devem empregar-se de forma contínua nem em doses superiores às indicadas porque alguns dos princípios ativos podem provocar transtornos nervosos e convulsões.

Os preparados com conteúdo alcoólico não devem ser dados a crianças menores de dois anos nem a pacientes com intolerância ao álcool.

*Na Medicina Tradicional Chinesa – MTC , a Artemísia é usada na moxabustão – moxa. Aplicada sobre os pontos inflamados estimula a circulação do sangue e da energia. É usada para promover a produção de células sanguíneas e reforçar o sistema imunológico. Impede deste   modo a estagnação da energia vital (Chi). JL.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

SOBRE VEGETARIANISMO.

 VEGETARIANISMO

*GAUTAMA BUDA:

“O homem implora a misericórdia de Deus, mas não tem piedade dos animais, para os quais ele é um Deus.

Os animais que sacrificais já vos deram o doce tributo de seu leite, a maciez de sua lã e depositaram confiança nas mãos criminosas que os degolam.

Ninguém purifica seu espírito com sangue. Na inocente cabeça do animal não é possível colocar o peso de um fio de cabelo das maldades e erros pelos quais cada um terá de responder.”

*GANDHI:

“Há muito de verdade no dito de que o homem se torna aquilo que come.

Quanto mais grosseiro o alimento tanto mais grosseiro o corpo”.

*LEONARDO DA VINCI:

Tempo virá em que os seres humanos se contentarão com uma alimentação vegetariana e julgarão a matança de um animal inocente como hoje se julga o assassínio de um homem”.

*PITÁGORAS:

“A carne é o alimento de certos animais. Todavia, nem todos, pois os cavalos, os bois e os elefantes se alimentam de ervas.

Só os que têm índole bravia e feroz, como os tigres e os leões etc... podem saciar-se em sangue.

Que horror é engordar um corpo com outro corpo, viver da morte dos seres vivos”.

*ALBERT EINSTEIN:

“Sou fervoroso seguidor do regime vegetariano. Mas que nada por razões morais e estéticas.

Creio que uma ordem de vida vegetariana, por seus efeitos físicos, influenciará o temperamento dos homens de uma tal maneira que melhorará em muito o destino da humanidade”.

**Nós somos o que comemos...sentimos...vivemos e buscamos...há muitos e muitos anos somos fervorosas seguidoras do regime vegetariano/ macrobiotico eu e minha filha linda! JL.

DEEPAK CHOPRA.

 "Sejam quais forem os relacionamentos que você atraiu para sua vida, numa determinada época, eles são os relacionamentos que você precisava naquele momento"...

Deepak Chopra

Deepak Chopra, nasceu na Índia onde se formou em medicina pela universidade de Nova Deli. Especialista em endocrinologia, exerce a profissão desde 1971. Em 1985, fundou a Associação Americana de Medicina Védica. Em 1993 muda-se para S. Diego e abre o "The Chopra Center For Well Being", onde desenvolve os seus próprios programas e cursos para o desenvolvimento pessoal.

Deepak Chopra é autor de mais de 25 livros de auto-ajuda, traduzidos em 35 línguas, tais como "A Cura Quântica", "As Sete Leis Espirituais Do Sucesso", "Criando Saúde", incluíndo cinco programas para a televisão pública dos EUA e proponente de outras idéias místicas. Sua proposta de auto-ajuda é centrada na afirmação com pretensão de profundidade de que:

"se compreendermos a nossa verdadeira natureza e soubermos viver em harmonia com as leis naturais, a sensação de bem-estar, de entusiasmo pela vida e a abundância material surgirão facilmente".

*Em 1999, a revista Time incluía-o na sua lista das 100 personalidades do século, chamando-lhe "poeta e profeta das medicinas alternativas".


*Salve o poeta das M . Alternativas ! JL.

BOLDO - Peumus boldus.

 O boldo estimula as funções digestivas, hepáticas e biliares. A parte utilizada para uso medicinal são as folhas.

Características:

O boldo, Peumus boldus, é uma árvore pequena dióica, de folhagem permanente e ramagem frondosa, áspera e rugosas de cor verde, odor e sabor aromáticoOriginária das regiões montanhosas do Chile, raramente atinge os seis metros de altura. Ostenta folhas largas elípticas, cobertas de pilosidade saliente, coriáceas e quebradiças, de cor verde – acinzentada, bordos lisos e aroma e sabor aromáticos, que medem de a 3 a 6 cm de comprimento por 2 a 4 cm de largura. Observadas à transparência, as folhas exibem pontos translúcidos que correspondem às glândulas unicelulares de óleos essências. As folhas do boldo desprendem um perfume semelhante ao da hortelã e da melissa. As flores são unisexuais, brancas, amarelas, ou roxas, campanuladas, aparecendo em pequenos grupos nas axilas foliares e terminais. O fruto amarelo amadurece em pleno Outono.

HABITAT E CULTTIVO:

O boldo é originário do Chile e do Peru, estando naturalizado na região mediterrânica e na costa oeste da América do Norte. Cresce em encostas secas e soalheiras e em pastagens de montanha. As folhas são colhidas ao longo do ano. Cultivado na Europa e também no Brasil.

COMPONENTES:

As suas folhas possuem alcalóides derivados principalmente do núcleo da aporfina. Entre os alcalóides isolados há a salientar os seguintes: BOLDINA, iso–coridina, nor–isocoridina e laurotetanina. As folhas contém ainda taninóides, entre os quais o boldosídio, peumosídio. Fornecem também um óleo essencial e flavonóides.

USO E AÇÕES MEDICINAIS - MTC.

A parte utilizada para uso medicinal são as folhas. O boldo estimula as funções digestivas, hepáticas e biliares. É apreciado como remédio para cálculos biliares, dores na vesícula ou quaisquer afecções no fígado. Combate a prisão de ventre, gases intestinais e digestão difícil. Insuficiência hepática, adjuvante nas cirroses, hepatite crônica, protetor em relação a agressões alimentares e medicamentosas. Há quem atribua às folhas do boldo inúmeras virtudes terapêuticas. Mas, é pelas suas propriedades colagogas, que fazem segregar a bílis, que se recomenda em casos de hepatites, litíase biliar ou icterícia, devido á ação da boldina e da sua essência que, em doses elevadas, provoca sono suave.

O boldo possui também propriedades estimulantes e digestivas. É usado em dores de estômago, sintomas relacionados aos problemas gástricos e falta de apetite. Serve para curar a ressaca do excesso de comida e de bebidas.
O boldo limpa as manchas da pele especialmente as do rosto causada por distúrbio do fígado. Emprega-se o suco das folhas e talos tenros, em gotas, nos casos de fortes dores de ouvido. É ainda um anti-séptico e das vias urinárias e pode ser tomado para tratar infecções como a cistite.

FÓRMULAS USADAS:

O boldo utiliza-se normalmente sob as seguintes formas gelénicas: extrato fluido, tintura, comprimidos e xarope. Há o boldo do Chile, apropriado para chás, e também o boldo que encontramos facilmente em qualquer jardim.

Há pessoas que gostam de extrair o suco do boldo e bebê-lo com um pouco de água. Há quem prefira comê-las rapidamente, tomando água em seguida. É muito amargo. Mas, a preparação ideal é o “macerado”, que se obtém deixando as folhas em contacto com a água, até que esta obtenha a cor própria do chá.

*Esta preparação é a preferida pelos ” naturais”, que a bebem à vontade durante o dia.

CONTRA – INDICADO:
O boldo não deve ser usado durante a gravidez e a amamentação. Em algumas pessoas, e em tratamentos prolongados, o boldo pode originar uma sintomatologia semelhante à da apelidada “bolsa histérica”.

*Existem outros tipos de boldos - Ex: boldo do chile, boldo da terra, boldo baiano, boldo do quintal.

*Beba chá ! JL

DESAPEGO

 O exemplo do desapego vem das abelhas. Após construírem a colméia abandonam-na. E não a deixa morta em ruínas, mas viva e repleta de alimento. Todo mel que fabricaram além do que necessitavam é deixado. Batem asas para a próxima morada sem olhar para trás. Num ato incomum abandona tudo o que levaram a vida para construir. Simplesmente o soltam sem preocupação se vai para outro. Deixam o melhor que têm, seja pra quem for - o que é muito diferente de doar o que não tem valor ou dirigir a doação para alguém de nossa preferência. Se quisermos ser livres, parar de sofrer pelo que temos e pelo que não temos, devemos abrigar um único desejo: o de nos transformar. Assim, quando alguém ou algo tem de sair de nossa vida, não alimentamos a ilusão da perda. Sofrimento vem da fixação a algo ou a alguém. Apego embaça o que deveria estar claro: por trás de uma pretensa perda está o ensinamento de que algo melhor para nosso crescimento precisa entrar. Se não abrimos mão do velho como pode haver espaço para o novo?

“Descobrirá pouco a pouco que há coisas, lugares e pessoas que já não fazem mais sentido para você. Quanto antes cortar este laço melhor será. Crie um espaço.”

*Vamos trabalhar o desapego, é a maior liberdade!

*Pratique o desapego! JL.