Para quem procura uma opção saborosa e prática para fortalecer a imunidade, hoje trazemos a receita dessa deliciosa vitamina de maçã com chia, aveia e linhaça. .⠀
Ingredientes:⠀
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• 200 ml de leite vegetal (amêndoas, coco, castanha do Pará ou de caju)
• 1 maça com casca⠀
• 1 colher de chá de grão de chia⠀
• 1 colher de chá de farelo de aveia⠀
• 1 colher de sopa rasa de linhaça⠀ ⠀
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Modo de preparo:⠀
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Lembre-se de descartar as sementes da maçã. Se quiser pode substituir o leite por iogurte natural desnatado, que contém mais lactobacilos.
Essa vitamina com leites vegetais fica uma delícia e a maçã 🍎 com casca e muito importante, pois mantém a pectina que funciona como um laxante natural!
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