sábado, 14 de agosto de 2010

Ecologia Emocional.


Ecologia Emocional.

RELAÇÃO TÓXICA: aquela que sufoca, anula ou não permite que as pessoas cresçam ou sejam elas mesmas. Parceria emocionalmente ecológica: aquela baseada em autonomia e independência, vinculada por amor e respeito. São esses os princípios da ecologia emocional, um novo conceito terapêutico criado pelos psicólogos espanhóis Jaime Soler e Mercé Conangla, para denominar a arte de transformar positivamente as emoções. Ou, nas palavras da dupla, 'canalizar a energia de cada emoção para melhorar nossa relação com as pessoas e com o mundo'. Para isso, os terapeutas estabeleceram um paralelo entre as angústias atuais e os problemas ecológicos.
'Estamos realizando uma má gestão do nosso mundo emocional, como fazemos com os recursos da natureza', diz Jaime Soler.

A reciclagem emocional não se refere apenas aos relacionamentos, mas também ao 'lixo' emocional que pode acumular dentro de cada um.
'Sentimentos como raiva, rancor, mandam mensagens negativas ao inconsciente', diz. E não adianta varrer o lixo para debaixo do tapete. Nem jogá-lo pela janela, dizendo tudo o que pensa, sem refletir.
O primeiro passo para uma gestão emocional 'sustentável', segundo os espanhóis Jaime e Mercé, é assumir que as emoções não são boas ou más. E que ninguém precisa se culpar por senti-las. 'Só temos de dar conta da ação gerada pelos sentimentos. Porque essa ação tem um impacto ambiental: uma pessoa irritada contamina todos em volta', diz Jaime.
Isso implica dar a cada emoção o nome correto e entender a mensagem que ela traz. 'A tristeza, por exemplo, nos informa sobre uma perda. Pare e pense: o que se perdeu? Por quê? Decifrado esse código, a reação virá com mais clareza.'

Os 7 princípios:

Autonomia - Ajude-se primeiro e os outros a ajudarão.

Independência - Não faça pelos outros aquilo que eles podem fazer por eles mesmos.

Moralidade natural - Não faça aos outros, o que não quer que eles façam a você.

Efeito boomerang - O que você fizer aos outros voltará para você.

Respeito - Não espere que todos desejem o mesmo que você.

Auto-aplicação - É impossível doar o que você não pode dar a si mesma.

Limpeza emocional - Livre-se das relações que a impedem de crescer.

Adubo (ou vitamina) - Sentimentos que fornecem nutrientes e energia emocional, como gratidão, ternura e carinho.

Lixo - Resíduos de emoções mal administradas - Contamina o meio em forma de agressões verbais e condutas destrutivas.

Contaminação - Mau humor, irritação, rancor e ressentimento são sentimentos contagiosos! Podem, inclusive, poluir o clima emocional global.

Biodegradável - As emoções podem mudar, evoluir, ou até mesmo desaparecer. Se retivermos esses sentimentos, eles podem nos envenenar. Alguns podem se transformar positivamente, quando canalizados para uma ação reparadora. Por ex.: quando a ira leva à reparação de uma injustiça, ou a inveja, a uma superação pessoal.

Reservas - Situações agradáveis que devemos guardar na lembrança para evocar nos momentos difíceis, trazendo à tona emoções positivas.

Buraco na camada de ozônio - Ausência de proteção externa. Falta do 'filtro' emocional que causa a aceitação das críticas negativas. O resultado é insegurança e baixa auto-estima.

Entender a vida como infinita lição de amor.
Este é o compromisso de se estar vivo.
Você tem um corpo de luz, um gerador de força vital.
É preciso que aprenda a brilhar e a utilizar a sua energia gerada.
Existem fontes de luz intensa, as quais podem te fortalecer.
Finíssimos e sutis raios de luz jorram de você.
Dirija esta luz em direção a fontes maiores de brilho e força.
O poder da união é o poder de ser forte e brilhante.
A força é toda nossa, precisamos saber utilizá-la.
A sabedoria está disponível a todos que se dispuserem a procurá-la,
para encontrar a sabedoria, diminua seus preconceitos.
Para exercê-la, não fale, apenas faça.
Para distingui-la, respeite.
Há tanto a saber, a fazer e a realizar.
Para encontrar as respostas, tenha coragem de sustentar suas perguntas.
A meta é a busca, a energia do corpo serve para a caminhada.
As respostas são infinitas.
A verdade contém todas as verdades.
A meta é não julgar.
No começo brilho, no final brilhante.
O amor é gerado no coração.
Somente usando de nossa energia física de forma gentil e sábia, seremos o que precisamos ser.

*Vivemos os momentos que antecedem ao grande despertar das consciências... JL.

2 comentários:

  1. Joaraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    nao consigo falar com vc
    preciso do meu posinho
    socorro
    minhas dores voltaram
    heheheheheh
    te ligo e nada
    nem msn, nem orkut
    vc fugiuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
    heheheheheh
    bjos querida
    saudades

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  2. Amiga linda e maravilhosa,esta Ecologia emocional é a coisa mais original e show que já li...Perfect.....quero ler milhões de vzs e decorar,,amadoro vc e certamente cada dia mais fanzoca... mil bjus

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