Receita de Ano Novo Por Dalai Lama.

• Dê mais às pessoas, MAIS do que elas esperam, e faça com alegria.

• Decore seu poema favorito.

• Não acredite em tudo que você ouve, gaste tudo o que você tem e durma tanto quanto você queira.

• Quando disser "Eu te amo" olhe as pessoas nos olhos.

• Fique noivo pelo menos seis meses antes de se casar.

• Acredite em amor à primeira vista.

• Nunca ria dos sonhos de outras pessoas.

• Ame profundamente e com paixão.

• Você pode se machucar, mas é a única forma de viver a vida completamente.

• Em desentendimento, brigue de forma justa, não use palavrões.

• Não julgue as pessoas pelo seus parentes.

• Fale devagar mas pense com rapidez.

• Quando alguém perguntar algo que você não quer responder, sorria e pergunte: "Porque você quer saber?".

• Lembre-se que grandes amores e grandes conquistas envolvem riscos.

• Ligue para sua mãe.

• Diga "saúde" quando alguém espirrar.

• Quando você se deu conta que cometeu um erro, tome as atitudes necessárias.

• Quando você perder, não perca a lição.

• Lembre-se dos três Rs: Respeito por si próprio, respeito ao próximo e responsabilidade pelas ações.

• Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.

• Sorria ao atender o telefone, a pessoa que estiver chamando ouvirá isso em sua voz.

• Case com alguém que você goste de conversar. Ao envelhecerem suas aptidões de conversação serão tão importantes quanto qualquer outra.

• Passe mais tempo sozinho.

• Abra seus braços para as mudanças, mas não abra mão de seus valores.

• Lembre-se de que o silêncio, às vezes, é a melhor resposta.

• Leia mais livros e assista menos TV.

• Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e olhar para trás, você poderá aproveitá-la mais uma vez.

• Confie em Deus, mas tranque o carro.

• Uma atmosfera de amor em sua casa é muito importante. Faça tudo que puder para criar um lar tranquilo e com harmonia.

• Em desentendimento com entes queridos, enfoque a situação atual.

• Não fale do passado.

• Leia o que está nas entrelinhas.

• Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.

• Seja gentil com o planeta.

• Reze. Há um poder incomensurável nisso.

• Nunca interrompa enquanto estiver sendo elogiado.

• Cuide da sua própria vida.

• Não confie em alguém que não fecha os olhos enquanto beija.

• Uma vez por ano, vá a algum lugar onde nunca esteve antes.

• Se você ganhar muito dinheiro, coloque-o a serviço de ajudar os outros, enquanto você for vivo. Esta é a maior satisfação de riqueza.

• Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor de um pelo outro é maior do que a necessidade de um pelo outro.

• Julgue seu sucesso pelas coisas que você teve que renunciar para conseguir.

• Lembre-se de que seu caráter é seu destino.

• Usufrua o amor e a culinária com abandono total.

'Dalai Lama'.

"Luz na Mente e Paz na Alma".

*Que nunca te falte um sonho pelo que lutar, um projeto para realizar, algo que aprender, um lugar onde ir, e alguém a quem amar. Feliz Ano Novo - A todos os amigos do face...e blog, JL

O Que Profetizar Para 2011?

O que profetizar para 2011?
O que sonhar?
O que desejar?
O que realizar?
Saúde, paz, amor... Todos pedem e desejam.
Mas... eu quero mais, muito mais...
Quero que o meu Amor continue amoroso, gentil, com atitude,
Para no final poder dizer:
I`m going to come.( estou-me à vir)
Quero orgasmos triplos, múltiplos, intermináveis...
Quero uma libido latente,
Beijos ardentes, abraços profundos.
Quero fortes emoções,
E paixões avassaladoras.
Quero realizar meus sonhos e fantasias,
E criar outras novas.
Quero stilo de vida e não hábitos.
Quero me amar, mas amar o próximo ainda mais.
Quero amar pelo cheiro, pelo mistério, pela paz,
Que o outro me dar,
Ou pelo tormento que provocas-me.
Quero entrar o ano, sem amor antigo para esquecer.
Quero andar de bicicleta, andar descalça na areia,
E deixar o vento levar-me
Quero dançar até cansar.
Quero rir de mim mesma
Quero a motivação e a lucidez,
Para escapar do sofrimento.
Conhecer-me melhor,
Olhar mais para dentro.
Quero aprender a olhar o passado sem dor, saudade ou sofrimento,
Mas com muita consciência.
Quero que o sentimento, não ultrapasse à razão.
Quero reconhecer e identificar as emoções,
Para poder libertar os pensamentos.
Quero trabalhar mais o desapego e entender melhor a solidez dos fenômenos.
Quero escrever mais,
Ler para quem queira ouvir.
Quero chamar para perto de mim, quem quiser vir.
Quero a primavera, com suas flores, cheiros e cores.
Comprar e oferecer flores.
Decorar minha casa e minha alma.
Quero borboletas na minha janela.
Quero arriscar mais,
Sem o qual a vida não vale a pena.
Quero deixar o mínimo de medo possível,
O suficiente para proteger-me
Quero acordar sabendo o que tenho para fazer,
E dormir cansada depois de finalizar as tarefas.
Quero dormir e acordar pensando em alguém.
Quero que o tempo seja lento quando necessário,
E passe rápido quando necessite.
Quero continuar sabendo dizer não,
E aprender a dizer sim, para o que tenho vontade.
Quero continuar com personalidade forte,
Mas sendo sempre receptiva para as mudanças que aparecem.
Quero meditar mais e sempre,
Medito, profetizo, suplico,
Para conseguir ter a mente vazia por alguns minutos.
Quero a iluminação para poder iluminar.
Quero sabedoria para tomar minhas decisões.
Quero pensar muito mais,
Pois eu me transformo no que penso.
Quero minha filha linda, sempre perto de mim,
para poder beijá-la sempre que quiser.
Quero pensar na impermanencia das coisas,
Pois nada, absolutamente nada permanece.
Quero reconhecer a vacuidade dos pensamentos.
Quero andar nas estrelas,
Quero envelhecer, ser Avó, brincas com netos,
Como brinquei com minha filha,
É o único meio de viver muito tempo
Quero passar da paixão para a compaixão.
Quero ter calma para ir.
Quero ter controle dos meus impulsos mais primitivos,
E trabalhar melhor meu ID.
O meu interior não quer se calar,
Nem silenciar.
Quero risos diários.
Quero continuar sendo magra,
E deixar meu cabelo crescer.
Quero vestir-me mais de vermelho.
Quero seguir minha vida,
Às vezes caindo,
Mas sempre com força e energia suficiente para levantar.
Quero boas vibrações,
Sonhar com o que posso realizar,
E descartar o que já nada tem para oferecer.
Quero e desejo que este ano de 2011;
Seja de aprendizado,
De Harmonia,
De Sabedoria,
E de PAZ... JL


*Desejo a todos os leitores do blog: Boas entradas e melhores saídas para 2011.
* Feliz Ano Novo!!! JL.

Romã - Punica granatum

Romã poderá virar um ‘viagra natural’.

Nome Científico: Punica granatum
Nome Popular: Romãzeira, romã, romeira
Família: Lythraceae
Origem: Oriente Médio
Ciclo de Vida: Perene

A importância da romã é milenar, ela aparece nos textos bíblicos e os gregos a consideravam como símbolo do amor e da fecundidade.

Cientistas sugerem que fruta combate a impotência.

Segundo as estatísticas, qualquer homem com mais de 50 anos sofre de algum tipo de doença da próstata. A dificuldade em urinar, associada com estes problemas, provoca muita dor.

A doença mais temida é o câncer de próstata. Estudos clínicos conduzidos em várias infra-estruturas científicas de todo o mundo indicam que as essências da romã fermentadas podem melhorar a saúde e bem-estar geral e o conforto de vida. Em vez de pílulas contra a impotência, suco de romã. Cientistas da Universidade da Califórnia sugeriram, em um estudo, que tomar um copo de suco da fruta por dia pode ajudar a combater a disfunção sexual masculina.

Durante a pesquisa, 53 homens tomaram uma dose diária de 220 mililitros de suco de romã, por quatro semanas. Quarenta e sete participantes disseram ter sentido melhoras em suas funções eréteis durante a primeira fase do estudo.

Um traço característico do funcionamento inadequado da próstata é um desejo persistente de urinar. Pode ser um sintoma de hipertrofia da próstata. Quando a próstata aumenta, aperta-se em torno do trato urinário, causando dificuldades em urinar. Um teste urológico básico realizado em tais situações é a análise do nível de PSA – antígeno específico da próstata. Quando o câncer da próstata se desenvolve, o nível de PSA excede 4 ng/ml. Os urologistas são hoje muito cuidadosos em decidir operar de imediato em casos de aumento da próstata. A razão para isto é a impotência, que atinge cerca de 80% dos homens após uma cirurgia da próstata, bem como a incontinência urinária.

Câncer de próstata: O primeiro a descobrir o efeito único da romã no câncer de próstata foi o médico e cientista israelita Dr. Efrain Lansky – A fim de evitar a impotência e urina descontrolada, recomenda-se a chamada terapia adicional, que inclui um tratamento de suco fermentado de romã. Em cooperação com várias equipes de cientistas, provou-se que as essências fermentadas da romã suprime o crescimento das altamente agressivas células de câncer e diminuem a proliferação do câncer da próstata em 50 a 90%.

A associação de Urologias da Alemanha, reporta os efeitos de contenção dos polifenóis da romã no desenvolvimento do câncer da próstata. O Elixir de Romã fermentado contém 30.000 mg/L de polifenóis – as chamadas vitaminas do século 21 – que tem efeitos de contenção do desenvolvimento do câncer da próstata.

Os Polifenóis: Saudável para o coração, vasos sanguíneos, sistema imunitário, cólicas, menorragia (excesso de sangramento pela vagina), metrorragia (hemorragia no útero), rouquidão e pele.

Os polifenóis da romã atuam como um antioxidante e um antiinflamatório, e interrompem a progressão do câncer. Num dos estudos recentes verificou-se que o suco de romã é muito mais eficaz como antioxidante do que o vinho tinto, suco de sabugueiro, anteriormente considerados os mais fortes antioxidantes. O suco de romã tem um poder antioxidante 3 a 4 vezes superior ao do chá verde.

Esta pode ser a chave para melhorar a nossa saúde global. A romã melhora o bem-estar geral, aumenta a vitalidade e potência, tem efeitos positivos sobre as constipações e gripe é bom para a aterosclerose, artrite, diabetes, TPM, menopausa relacionada com alteração de humor.

*O elixir de romã torna os vasos sanguíneos mais flexíveis e regula a pressão arterial. Possui um grande poder antioxidante que contraria o processo de envelhecimento, por isto é chamado de elixir da juventude. JL.

Das Vantagens de Ser Bobo.

O bobo, por não se ocupar com ambições, tem tempo para ver, ouvir e tocar o mundo. O bobo é capaz de ficar sentado quase sem se mexer por duas horas. Se perguntado por que não faz alguma coisa, responde: "Estou fazendo. Estou pensando."

Ser bobo às vezes oferece um mundo de saída porque os espertos só se lembram de sair por meio da esperteza, e o bobo tem originalidade, espontaneamente lhe vem a idéia.

O bobo tem oportunidade de ver coisas que os espertos não vêem. Os espertos estão sempre tão atentos às espertezas alheias que se descontraem diante dos bobos, e estes os vêem como simples pessoas humanas. O bobo ganha utilidade e sabedoria para viver. O bobo nunca parece ter tido vez. No entanto, muitas vezes, o bobo é um Dostoievski.

Há desvantagem, obviamente. Uma boba, por exemplo, confiou na palavra de um desconhecido para a compra de um ar refrigerado de segunda mão: ele disse que o aparelho era novo, praticamente sem uso porque se mudara para a Gávea onde é fresco. Vai a boba e compra o aparelho sem vê-lo sequer. Resultado: não funciona. Chamado um técnico, a opinião desta era de que o aparelho estava tão estragado que o conserto seria caríssimo: mais valia comprar outro. Mas, em contrapartida, a vantagem de ser bobo é ter boa-fé, não desconfiar e, portanto estar tranqüilo. Enquanto o esperto não dorme à noite com medo de ser ludibriado. O esperto vence com úlcera no estômago. O bobo não percebe que venceu.

Aviso: não confundir bobos com burros. Desvantagem: pode receber uma punhalada de quem menos espera. É uma das tristezas que o bobo não prevê. César terminou dizendo a célebre frase: "Até tu, Brutus?"

Bobo não reclama. Em compensação, como exclama!

Os bobos, com todas as suas palhaçadas, devem estar todos no céu. Se Cristo tivesse sido esperto não teria morrido na cruz.

O bobo é sempre tão simpático que há espertos que se fazem passar por bobos. Ser bobo é uma criatividade e, como toda criação, é difícil. Por isso é que os espertos não conseguem passar por bobos. Os espertos ganham dos outros. Em compensação os bobos ganham a vida. Bem-aventurados os bobos porque sabem sem que ninguém desconfie. Aliás, não se importa que saibam que eles sabem.

Há lugares que facilitam mais as pessoas serem bobas (não confundir bobo com burro, com tolo, com fútil). Minas Gerais, por exemplo, facilita ser bobo. Ah, quantos perdem por não nascer em Minas!

Bobo é Chagall, que põe vaca no espaço, voando por cima das casas. É quase impossível evitar excesso de amor que o bobo provoca. É que só o bobo é capaz de excesso de amor. E só o amor faz o bobo.

'Clarice Lispector'.

"Não ficou nenhuma prova - nada te posso garantir - eu sou a única prova de mim. Lispector, Para não esquecer".

*Clarice Lispector , é uma das pessoas mais completa e complexa em suas interpretações .... por isso que ela é tão perfeita.

Sejamos bobas... mas não burras...JL

Feliz Natal, aos Leitores do Blog.

Desejo a todos os leitores do blog...

Que o seu natal e o ano de 2011, sejam  repletos de muita:

Paz,
União,
Alegrias,
Esperança,
Amor, sucesso,
Realizações, luz,
Respeito, harmonia,
Saúde, solidariedade,
Felicidade, humildade,
Confraternizações, pureza,
Amizade, sabedoria, perdão,
Igualdade, liberdade, boa sorte,
Sinceridade, estima, fraternidade,
Equilíbrio, dignidade, força, fé, paciência,
Tenacidade, prosperidade e reconhecimento.
II
II
II
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*Feliz Natal e Boas Entradas e Melhores Saídas Para 2011. JL.

Panta Rhei.

Heráclito de Éfeso, um filósofo que viveu por volta de 480 a. C. dizia que tudo passa. A expressão grega Panta Rhei surge da noção de que tudo é móvel, transitório, passageiro. Para ilustrar essa afirmação, Heráclito usava a metáfora do rio: Não é possível banhar-se no mesmo rio duas vezes. Afinal, as águas que correm no leito do rio nunca são as mesmas, afinal, tudo passa!

Tempo é o fluxo da realidade. É o suceder dos acontecimentos. Fora de nós, os segundos não param. Os instantes não se paralisam. Tudo continua fluindo. Em nada resulta erguermos castelos encantados num mundo de imaginação, dentro de nós. A vida não nos espera sonhar para continuar. Se não estivermos acordados e com os pés no chão, nada acontecerá ou virá até nós.

A inércia é um dos males do nosso século. Por quê? Porque "tudo flui", e quem pára perde-se no tempo. A vida nunca dá carona, nem espera por alguém. Ela continua seguindo o seu caminho, com ou sem a nossa vontade. Somos nós que estamos passando por ela, e não o contrário...

Nossas vidas estão impregnadas de Panta Rhei. Nossos corpos mudam, nossas idéias mudam, nossos empregos mudam… enfim, nunca atravessamos o mesmo rio duas vezes!

Por vezes nos sentimos tentados a “congelar” o rio, para que suas águas sejam sempre as mesmas. Evitar a mudança, a transitoriedade, pode funcionar por um certo tempo, tempo esse em que sentimos uma confortável sensação de segurança. Entretanto, um belo dia o rio, que tem vontade própria, descongela e a força de suas águas trazem toda a força das mudanças reprimidas… e ai surtamos! Ou não! Cabe a cada um lidar com o seu rio.

Enfim, mudar é bom. Panta Rhei!Tudo se move. Tudo muda. Tudo se transforma. "Tudo flui" e nada fica como é. Coisa alguma é estável. Tudo segue seu curso. Assim é a vida. Assim sejamos também nós! Não permaneçamos parados diante do fluxo da vida! Deixemos a estática para os livros de física, e vamos direto ao movimento... Atreva-te a caminhar!

*Mova-se... A vida não nos espera sonhar para continuar... JL.

Michel de Montaigne.

“De todas as enfermidades que acometem o espírito, o ciúme é aquela a qual tudo serve de alimento e nada serve de remédio.”

"À beira de um precipício só há uma maneira de andar para frente: é dar um passo atrás".

"Casamento: Dá-se com eles o que se dá com as gaiolas: os pássaros que estão fora querem entrar nelas desesperadamente; e os que estão dentro, mostram a mesma ânsia em sair".

*Michel Eyquem de Montaigne, 28 de Fevereiro de 1533- 13 de Setembro de 1592.

Escritor e ensaista francês, considerado por muitos como o inventor do ensaio pessoal.

Tudo muda e nada dura...JL.

A Mente Nada Mais é...

A mente nada mais é que desejos.

O coração não conhece desejos.

Você ficará surpreso ao saber que todos os desejos pertencem à cabeça.

O coração vive no presente, ele pulsa e bate no aqui e agora.

Ele nada conhece a respeito do passado e do futuro.

Ele sempre está aqui e agora.

‘Osho’.

*Segundo o Mestre, temos uma mente desejosa... JL.

Amor é Fogo que Arde Sem se Ver.

Amor é fogo que arde sem se ver,
é ferida que dói, e não se sente;
é um contentamento descontente,
é dor que desatina sem doer.

É um não querer mais que bem querer;
é um andar solitário entre a gente;
é nunca contentar-se de contente;
é um cuidar que ganha em se perder.

É querer estar preso por vontade;
é servir a quem vence, o vencedor;
é ter com quem nos mata, lealdade.

Mas como causar pode seu favor
nos corações humanos amizade,
se tão contrário a si é o mesmo Amor?

‘Luis de Camões’.

"Gosto de sentir a minha língua roçar a língua de Luís de Camões".

*Luís Vaz de Camões, nascido por volta de 1524 ou 1525, morto em 10 de Junho de 1580. É considerado o maior poeta de língua portuguesa e dos maiores da Humanidade. O seu gênio é comparável ao de Virgílio, Dante, Cervantes ou Shakespeare. Das suas obras, a epopéia Os Lusíadas é a mais significativa.

Camões teria nascido em Lisboa ou Alenquer, por volta de 1524, de uma família de origem galega que se fixou primeiro no Norte (Chaves) e depois irradiou para Coimbra e Lisboa. Foi seu pai Simão Vaz de Camões e mãe Ana de Sá e Macedo. JL.

Alecrim - A Erva da Mente.

“Alecrim, Alecrim dourado

Que nasceu no campo

Sem ser semeado”...

Designação latina : Rosmarinus officinalis

Habitat: Europa (litoral mediterrânico). O Alecrim é natural do mediterrâneo e foi largamente difundido durante a Idade Média por todo o Ocidente, a onde vem sendo amplamente empregado na Medicina Natural.

Identificação botânica – Arbusto lenhoso e ramoso com 50 cm a 1,60 m de altura.

As folhas são estreitas, com bordos enrolados verdes na página superiores e esbranquiçados na parte inferior.

As flores são azul-claras e esbranquiçadas, apresentando-se em pequenos cachos com um cálice curto em forma de campânula e uma corola larga.

No alecrim pode ser usada toda planta florida e folhas

O alecrim é rico em vitamina PP, vitamina C, colina, tanino, um alcalóide (a rosmaricina), etc.

A ação fisiológica do alecrim - Carminativa, estimulante, antiespasmódico, ati-séptico, dierética...

Uso medicinal do Alecrim:

O Alecrim é usado no tratamento da asma, anemia, bronquite, palidez, dismenorréia (menstruação dolorosa) , estresse, esgotamento nervoso, digestão difícil, febre, gases intestinais, gastrite, gripe, leucorréia (corrimento vaginal), nervosismo e tosse. Atua como tônico cardíaco e do sistema nervoso.

Alecrim é um fortificante e estimulante sexual feminino, promovendo o aumento do fluxo sanguíneo nos órgãos do sistema reprodutor.

Principais indicações do alecrim – Usado nas astenias e neurastenias, nas insuficiências hepáticas e vesiculares e em casos de dispepsias com meteorismo e cólicas. Também se utiliza em doenças do foro dermatológico. Muito usado em problemas de memória e concentração. Excelente para problemas de Alzheimer.

O alecrim além disso, equilibra a temperatura do sangue e, através dele, e de todo o corpo. Por isso é recomendada contra anemia, menstruação insuficiente, problemas de irrigação sanguinea.

Também atua no fígado e uma melhor irrigação dos órgãos , estimula o metabolismo.

O alecrim é digestivo e sudorífero. Ajuda na assimilação do açúcar (no diabetes) e é indicado para recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual.

É recomendada para a queda de cabelo, caspa, cuidados com a pele, lesões e queimaduras. Para curar resfriados e bronquites, para cansaço mental e estafa e, ainda para perda de memória, aumentando a capacidade de aprendizado.

O alecrim, planta nativa da região mediterrânea, foi muito apreciada ma Idade Média e no Renascimento, aparecendo em várias fórmulas, inclusive a “Água da Rainha da Hungria”, famosa solução rejuvenescedora.

Elizabeht da Hungria recebeu, aos 72 anos, a receita de um anjo (um monge), quando estava paralítica e sofria de gota.

Com o uso do preparado, recobrou a saúde, a beleza e a alegria. O rei da Polônia chegou a pedi-la em casamento.

Madame de Sévigné recomendava a água de alecrim contra a tristeza, para recuperar a alegria.

Rudolf Stein afirmava que o alecrim é, acima de tudo, uma planta calorífera que fortalece o centro vital e que age em todo o organismo.

Principais formas galênicas: Chá em infusão, extrato fluido, xarope, tintura e cápsulas.

*Lendas e Mitos: Conta-se que numa viagem Nossa Senhora sentou-se à sombra de um alecrim para dar de mamar ao menino Jesus: por isso acredita-se que a planta nunca atinja altura superior à de Jesus adulto. Outro conto diz que a Bela Adormecida foi acordada pelo príncipe com um ramo de alecrim. Os gregos usavam coroas de alecrim em festas, como símbolo da imortalidade. A crendice popular usa o alecrim para afastar olho gordo, erva da juventude eterna, do amor, amizade e alegria de viver. Erva colocada debaixo do travesseiro afasta maus sonhos. Tocar com alecrim na pessoa amada faz ter seu amor para sempre. JL.

Minha Alma tem o Peso da Luz.

"Minha alma tem o peso da luz.
Tem o peso da música.
Tem o peso da palavra nunca dita, prestes quem sabe a ser dita.
Tem o peso de uma lembrança.
Tem o peso de uma saudade.
Tem o peso de um olhar.
Pesa como pesa uma ausência.
E a lágrima que não se chorou.
Tem o imaterial peso da solidão no meio de outros."

'Clarice Lispector'.

*Assim somos todos nós seres imortais, pois somos, alma,  luz, divinos e eternos...JL.

SER CHIQUE... SEMPRE!

SER CHIQUE - SEMPRE

Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas, como nos dias de hoje.

A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda. Elegância é uma delas.

Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importado. Muito mais que um belo carro Italiano.

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.

Chique mesmo é quem fala baixo. Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

Chique mesmo é parar na faixa e dar passagem ao pedestre e evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.

Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador. É lembrar-se do aniversário dos amigos.

Chique mesmo é não se exceder jamais! Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor. É "desligar o radar" quando estiverem sentados à mesa do restaurante, e prestar verdadeira atenção a sua companhia.

Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite!

Mas para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo, vamos todos retornar ao mesmo lugar, na mesma forma de energia.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não te faça bem.

'GLÓRIA KALIL'.

*Ser chique é ser solidário...JL.

Alcachofra.

Designação latina: Cynara scolymus – Cynara carbunculus.

Habitat e colheita – Vegetal cultivado em muitos países da Europa e noutros continentes. Em Portugal, o seu cultivo é relativamente freqüente.

Identificação botânica, é uma planta vivaz com grandes folhas, profundamente divididas e dispostas em rosetas. Rizoma cilíndrico composto de flores azuladas ou com tonalidade roxa. O fruto é um aquênio oval.

Da família das margaridas e girassóis, a alcachofra veio à mesa pela primeira vez nos tempos do Império Romano, quando foram descobertas suas propriedades nutricionais e terapêuticas. Nessa época somente nobres e reis podiam usufruir do seu poder e sabor inigualáveis.

A parte utilizada da alcachofra são as folhas, mas pode também usar toda a planta.

As substâncias fitoquímicas conhecidas: Cinarina, tanino, pectina, mucilagem, sais de potássio e magnésio, etc. Possui uma substância chamada ciarina que atua na melhora das funções do fígado, e é considerado em muitas culturas de medicina alternativa como eficaz no tratamento de diabetes e problemas hepáticos.

A cada 100g de alcachofra, encontramos boas doses de vitaminas do complexo B, potássio, cálcio, fósforo, iodo, sódio, magnésio e ferro. O sabor amargo estimula as secreções digestivas e água do seu cozimento é um verdadeiro chá de efeito diurético, estimulante da vesícula biliar e ativador da digestão.

Ação fisiológica e propriedades – Aumentam a diurese, aumenta o metabolismo da uréia facilitando a sua eliminação (não só por aumentar a diurese, com estimulação de epitélio renal, mas também porque normaliza a função ureogénica de fígado).

Na Antigüidade, elas já eram utilizadas pelos médicos no preparo de medicamentos contra a febre, doenças do fígado, reumatismo e até como antidepressivo. Acredita-se também que levanta a libido feminina, por esse motivo foi proibido o seu consumo por mulheres francesas no tempo de Catarina de Médicis.

Possui propriedades regeneradoras e protetoras da célula hepática, fluidifica a bílis (prevenindo a litíase vesicular) e exerce um efeito moderador sobre a taxa de colesterol ( hipocolesterolemiante). Devido especialmente ao sinergismo de ação das suas substâncias fitoquímicas, a alcachofra ativa o metabolismo dos medicamentos e de substâncias tóxicas,como a álcool.

O chá de alcachofra tem as principais indicações – afecções hepato-biliares, hipercolesterolémica, aterosclerose, edemas, intoxicações crônicas por má alimentação, uso abusivo de medicamentos e utilização de drogas (álcool, tabaco, etc...).

Principais formas galénicas – Extrato fluido, tintura, decocção, xarope, extratos moles, comprimidos, drageias e cápsulas. Muito utilizada na culinária a alcachofra em flor.

P.S: A alcachofra NÃO deve ser utilizada por mulheres em período de amamentação, pois diminui a secreção láctica.

*Sobre essa exótica flor medicinal.

É uma iguaria cara no Brasil por não ser cultivada em lugares tropicais, toda alcachofra que compramos por aqui é importada e isso encarece o produto.

O tratamento feito com as plantas medicinais pode ser realizado de diversas formas. Entre elas, o consumo mais tradicional é realizado por meio de chás, que por sua vez, são preparados de maneiras diferenciadas e de acordo com a sua necessidade. JL.

Charles Chaplin.

"Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite.

É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.

Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição.

Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.

Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.

Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido.

Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.

Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus.

Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.

Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.

O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser.

E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.

Tudo depende só de mim".

"A vida é maravilhosa se você não tem medo dela”.

Charles Chaplin.

*Em nossas vidas nada é coincidência, tudo é providência...JL.

O Alho.

Conheça-o melhor e saiba como tirar partido de todos os seus benefícios...

O alho (Allium sativum) é uma planta da família das Liliáceas que, entre outras, engloba espécies de bonitas flores ornamentais como as tulipas.

É usado desde há milhares de anos e um pouco por todo o mundo, principalmente devido às suas propriedades medicinais.

De fato, o seu uso terapêutico antecede a sua utilização culinária e já os egípcios o tomavam para uma maior força e resistência. Mais recentemente, nas duas grandes guerras mundiais que assolaram o século passado, o alho era utilizado como anti-séptico na desinfecção de feridas.

Da sua composição fazem parte as Aliinas que, após hidrólise pela aliinase originam produtos voláteis odoríferos (e.g.a.alicina, responsável pelo seu cheiro intenso), e ainda fructosanas; açúcares redutores; compostos tiociânicos; sais minerais; saponina e algumas vitaminas.

São os compostos sulfurados, principalmente os solúveis na água, os responsáveis pela diminuição da agregação plaquetária e aumento da atividade fibrinolítica. Para além destes, o alho tem um efeito hipoglicemiante, reduz os níveis sanguíneos de colesterol e apresenta propriedades anti-sépticas, fungicidas e antivirais. A sua ação diurética deve-se sobretudo ao seu conteúdo em fructosanas.

Assim, facilmente se compreende o seu uso como antibacteriano e antimicótico, também utilizado como coadjuvante no tratamento de condições como a arteriosclerose, hiperlipidemias e na prevenção de tromboembolias. É ainda utilizado como coadjuvante no tratamento de algumas afecções urinárias, pela sua ação diurética e antibacteriana; na gripe; bronquite e outras afecções respiratórias; bem como no tratamento de micoses. Os suplementos alimentares à base de olho são normalmente administrados como terapia de suporte em caso de hipertensão arterial e hipercolesterolemia; como prevenção de alterações vasculares associados ao processo de envelhecimento; e como antiinfecciosos em situações gripais acompanhadas de tosse, bronquite e faringite.

Tradicionalmente, o alho é ainda utilizado para alívio de queixas reumáticas, não havendo no entanto suporte científico que apóie a sua administração nestes casos. É de referir, no entanto, que o uso excessivo de alho pode produzir irritações gastrointestinais e reações alérgicas.

O alho poderá ser administrado sob a forma crua, em pó, em cápsulas de 300 a 500 mg), em tintura, e ainda sob a forma de extracto seco de 100 a 200 mg.

A ingestão de suplementos alimentares à base de alho deve ser acompanhada de alimentos para evitar o mau hálito provocado pela ingestão desta planta. Para ajudar a minimizar este problema existem suplementos com cobertura entérica que permitem a pás

sagem pelo estômago sem digestão, o risco de mau hálito.

O alho pode ainda ser utilizado externamente como anti-séptico sob a forma de óleo essencial em solução oleosa.

Relativamente ao seu uso culinário, é de referir que o alho é tipicamente utilizado na cozinha mediterrânica, como tempero e na confecção dos mais variados pratos. Nutricionalmente, e apesar de fornecer poucas calorias, o alho é um alimento rico, apresentando um teor, considerável de proteínas, contendo, ainda cálcio, fósforo, sódio e potássio, bem como algumas vitaminas do complexo B e vitamina C.

Agora que já conhece as propriedades terapêuticas de mais esta planta, não se coíba de a utilizar nos seus cozinhados pois certamente a sua saúde agradecerá!

*Fórmula natural para baixar a pressão arterial. Hoje em dia, níveis elevados de pressão arterial são, umas preocupações constantes. Stresse, obesidade, sedentarismo e uma má alimentação ( excesso de sal), podem contribuir para uma pressão arterial elevada o que faz com que maior número de pessoas procuram soluções naturais para a controlar. JL.

Fonte: beijaflor.

Saúde.

Abuso de remédios cresce no mundo e supera o uso de drogas.

O uso de remédios prescritos cresce rapidamente em todo o mundo, e o número de viciados em medicamentos já supera o de usuários de cocaína, heroína e ecstasy combinados.

O alerta foi feito pela junta Internacional de Fiscalização a Entorpecentes (jife) , da ONU, que divulgou um relatório sobre drogas, em Viena de Áustria.

“As pessoas tendem a achar que o abuso de medicamentos prescritos é apenas um uso inadequado de substâncias para tratar problemas de saúde”.

Mas esses incidentes são freqüentemente resultado de um vício que pode ser tão letal como a dependência de drogas como heroína ou a cocaína, diz o documento.

A jife afirmou que a morte, de diversas celebridades no ano passado, como o cantor Michael Jackson, chamaram, a atenção para o uso exagerado de remédios prescritos.

A tendência, contudo, está a expandir-se em todo o mundo nos últimos anos.

O relatório afirma que, na Alemanha, por exemplo, entre 1,4 milhão e 1, 9 milhão de pessoas são viciadas em medicamentos. Outros países europeus, como França, Itália, Lituânia, Polônia e Brasil, a percentagem de estudantes que revela usar sedativos ou tranqüilizantes fica entre 10% e 18%.

*Comer saudável para proteger a saúde e o Planeta.

Prevenção é tudo!!! JL.

Fonte: Natural.