Mestre Dalai Lama.

A arte de escutar é como uma luz que dissipa a escuridão da ignorância.
´Dalai Lama´.

* Meu Mestre amoroso e iluminado...JL

O Poder da Chia!

A semente de Chia é conhecida hoje como um superalimento: ela possui 5 vezes mais cálcio que o leite, 2 vezes mais potássio que a banana, 3 vezes mais antioxidantes que as famosas ervas do monte, 3 vezes mais ferro que o espinafre. É uma fonte de proteína completa, fornecendo todos os aminoácidos essenciais de que precisamos. São também mais ricos em fibras do que a aveia e contém mais ômega 3 que a linhaça. 

A Chia é a semente com o maior teor de ômega 3, essa gordura benéfica previne doenças cardiovasculares, além de ser um alimento anti inflamatório. Ela também tem ação no controle da pressão arterial e na redução do colesterol e dos triglicérides. Estudos apontam que o consumo da Chia pode ajudar na perda de peso, pois auxilia na redução do apetite, já que seu consumo promove saciedade.

O consumo regular desta semente também é útil no controle da glicemia. as sementes de Chia pertencem ao grupo das sementes mucilaginosas. Elas formam um gel incolor quando entram em contacto com a água. Estas mucilagens são muito benéficas para o bom funcionamento do intestino. Ajudam a prevenir o acúmulo de toxinas no organismo, colaborando para uma pele mais saudável. indiretamente, a semente de Chia diminui o inchaço, com a sua ação na regulação do funcionamento intestinal e da pressão sanguínea, e a retenção de líquidos.

Essa sementinha também tem o poder de prevenir o envelhecimento precoce, melhorar a imunidade do organismo, reduzir os sintomas de déficit de atenção e hiperatividade.

*Chia, uma aliada contra várias doenças degenerativas. Super indico...faço uso e vejo os benefícios! JL

Reflexão da Noite...

Um Fofoqueiro Chamado Inconsciente.

Não há uma atitude sequer do ser humano – por menor que seja e ainda mais se for escusa, que o inconsciente não revele. O inconsciente pensa. O inconsciente fala. Na esfera jurídica, na criminal especificamente, dizemos que, quando não há vestígios, indícios, evidências ou provas, não há segredos que o cadáver não revele. Ele conta em detalhes tudo o que lhe aconteceu. Assim também podemos dizer do inconsciente. O inconsciente freudiano é uma instância psíquica que, ao mesmo tempo nos defende e nos escapa. É no inconsciente que estão todas as lembranças que o consciente "não quis" saber - são os conteúdos recalcados ou reprimidos, ou seja, aquilo que nosso consciente não deu conta de lidar e elaborar e "travou", mandando para o inconsciente. Portanto, no inconsciente "vivem" lembranças e vivências dolorosas, estranhas e difíceis, aspectos marcantes de nossa existência e também pensamentos e desejos que nem sabemos que temos, que nem sequer pensamos em ter - bons e ruins. Por isso, o processo inconsciente é também o que mais contem elementos verdadeiros de nossas vidas, pois até mesmo os elementos conscientes são muito maquiados por todos nós. O acesso ao inconsciente - não todo, obviamente, mas pelo menos a uma boa parte dele - se dá em uma boa análise, mas, como criança levada, ele nos escapa a todo momento e "fala" por nós. Não conseguimos fugir a ele. Tudo o que a fala, o comportamento de forma geral e o corpo não revela, revela-se pelo inconsciente, que é arteiro e falador. Fala até quando não é perguntado. Fala até e, principalmente, no silêncio e nos escapa, nos trai através de atos falhos(trocas "sem querer" de uma palavra pela outra em diversas situações), através do chistes(piadas, gracejos que num determinado momento, para uma determinada pessoa assume uma forma engraçada mesmo não o sendo para os demais) e através dos sonhos. O inconsciente sempre nos escapa, pois no final das contas, toda relação é também uma relação entre dois - ou mais - inconscientes. O inconsciente fala. E fala fluentemente, em alto e bom tom. Nada pode permanecer muito tempo quieto, em segredo ou escondido. O inconsciente revela. E como é inconsciente, ninguém nunca poderá manipulá-lo, controlá-lo ou impedi-lo. Esta é uma das formas – além de ser principalmente pelas escolhas e atitudes - mais deliciosas de conhecermos as pessoas. E mais divertidas também, pois é como pegarmos criança fazendo alguma coisa que não deveria. Pode demorar, mas sempre pegamos.

'VQ'.
...o inconsciente fala, revela...

Cirurgia de Lipoaspiração?

 Pelo amor de Deus, eu não quero usar nada nem ninguém, nem falar do que não sei, nem procurar culpados, nem acusar ou apontar pessoas, mas ninguém está percebendo que toda essa busca insana pela estética ideal é muito menos lipo-as e muito mais piração?

Uma coisa é a saúde e outra é obsessão. O mundo pirou, enlouqueceu. Hoje, Deus é a auto-imagem. Religião é a dieta. Fé, só na estética. Ritual é a malhação.
Amor é cafona, sinceridade é careta, pudor é ridículo e sentimento é bobagem.
Gordura é pecado mortal. Ruga é contravenção. Roubar pode, envelhecer não. Estria é caso de policia. Celulite é falta de educação e Filho da Puta bem sucedido é exemplo de sucesso.
A máxima moderna é uma só: pagando bem, que mal tem?

A sociedade consumidora, a que tem dinheiro, a que produz, não pensa em mais nada além da imagem, imagem, imagem, imagem, estática, medidas, beleza. Nada mais importa. Não importam os sentimentos, não importa a cultura, a sabedoria, o relacionamento, a amizade, a ajuda, nada mais importa.
Não importa o outro, o coletivo. Jovens não têm mais fé, nem idealismo, nem posição política. Adultos perdem o senso em busca da juventude fabricada.

Ok, eu também quero me sentir bem, quero caber na roupas, quero ficar legal, quero caminhar, correr, viver muito, ter uma aparência legal mas...
Uma sociedade de adolescentes anoréxicas e bulímicas, de jovens lipoaspirados, turbinados, aos vinte anos não é natural. Não é, não pode ser.

Que as pessoas discutam o assunto. Que alguém acorde. Que o mundo mude.
Que eu me acalme. Que o amor sobreviva.

“Cuide bem do seu Amor, seja ele quem For".

Herbert Vianna', Cantor e Compositor.

*Tive que publicar! Essa foi a melhor coisa que li hoje...parabéns Herbert Vianna pelo excelente texto! JL

Dalai Lama & Animais.

O Dalai Lama é o título de uma linhagem de líderes religiosos da escola Gelug do budismo tibetano, tratando-se de um monge e lama, reconhecido por todas as escolas do budismo tibetano. Também foram os líderes políticos do Tibete entre os século XVII até 1959, residindo em Lhasa.  

O Dalai Lama é também o líder oficial do governo tibetano em exílio, ou Administração Central Tibetana. "Lama" é um termo geral que se refere aos professores budistas tibetanos.

O atual Dalai Lama é muitas vezes chamado de "Sua Santidade" por ocidentais, embora este pronome de tratamento não exista no tibetano, não se tratando de uma tradução. Tibetanos podem referir-se a ele através de epítetos tais como Gyawa Rinpoche que significa "grande protetor", ou Yeshe Norbu, a "grande joia".
 

Acredita-se que o Dalai Lama seja a reencarnação de uma longa linha de tulkus, que optaram pela reencarnação, a fim de esclarecer a humanidade.

O Dalai Lama é muitas vezes considerado o chefe da Escola Gelug, mas esta posição oficialmente pertence ao Ganden Tripa, que é uma posição temporária nomeada pelo Dalai Lama (que, na prática, exerce mais influência). Dalai significa "Oceano" em mongol e "Lama" é a palavra tibetana para mestre, guru, e várias vezes referido por "Oceano de Sabedoria", um título dado pelo regime mongoliano a Altan Khan (o terceiro Dalai Lama) e agora aplicado a cada encarnação na sua linhagem. 
 

Os dalai lamas são mostrados como sendo a manifestação de Avalokiteshvara, o Bodhisattva da Compaixão, cujo o nome é Chenrezig em tibetano. Após a morte do Dalai Lama, uma pesquisa é instituída pelos seus monges para descobrir o seu renascimento, ou tulku.

  

*...os famosos e seus gatos...até o Dalai Lama....JL

Dalai Lama, não é exatamente uma pessoa, mas uma tarefa (missão) de um Ser na Terra, assim como para o Cristo.

Reflexão do Dia!

*Buk, sempre tão atual... JL

Joaninhas Comestíveis!

Joaninha = Tomate cereja + Azeitona preta + salsa.
A base: Baguete fatiada, creme de queijo, salmão defumado e salsa.
As pintinhas da joaninha, azeitona picada. Os olhinhos, creme de queijo aplicado com um palito.
♥Coma...pensando em Sustentabilidade...‪♥ JL

Reflexologia dos Pés!

1. Se você estiver com a garganta doendo, aperte seu ouvido:

Pressionando os nervos do ouvido, ele vai gerar um reflexo imediato nos espasmos da garganta e alivia o desconforto

2. Para ouvir melhor utilize apenas um lado da orelha:
Se você está em um clube e não ouvir bem o que as pessoas estão dizendo, vire a cabeça e use apenas a orelha direita, uma vez que ela distingue melhor as conversações, enquanto a esquerda identifica músicas de som.

3. Para resistir à tentação de ir ao banheiro pense em sexo:
Quando não resistir à vontade de urinar e não tiver um banheiro por perto, pense em sexo. Isso vai entreter o seu cérebro e reduzirá o estresse.

4. Provoque tosses para reduzir a dor:
Um grupo de cientistas alemães descobriram que quando você espirra, aumenta a pressão no peito e coluna vertebral, inibindo, assim, dores na coluna.

5. Se você estiver com o nariz entupido:
Pressione o céu da boca e o nariz. Toque o céu da boca firmemente com um dedo, segurando o nariz abaixo das sobrancelhas. Isso permitirá que as secreções possam se mover e você volta a respirar.

6. Quando você tiver com azia, durma sobre seu lado esquerdo:
Isto cria um ângulo entre o estômago e do esófago, de modo que o ácido não pode passar para a garganta.

7. Quando um dente dói esfregue um cubo de gelo em sua mão:
Você deve passar um pedaço de gelo na área, em um "v" que tem entre o polegar e o dedo indicador contra a palma da mão. Isto reduz em 50% a dor, pois este setor está ligado aos receptores da dor da face.

8. Quando você se queimar, pressione o ferimento com um dedo:
Após a limpeza da área afetada, pressione com a mão sobre a queimadura, assim ela retornará a temperatura inicial e evitará bolhas. (Para pequenas queimaduras, apenas)

9. Quando você estiver bêbado:
Repouse a mão sobre uma mesa ou superfície estável. Se você fizer isso, seu cérebro vai recuperar o sentido de equilíbrio e evitará que tudo gire ao seu redor.

10. Ao correr, respire quando o pé esquerdo pisar o chão.
Isto irá prevenir sentimento de comichão no peito, porque se você respirar quando você coloca o pé direito, fará pressão no fígado.

11. Se sangrar o nariz, empurre com o dedo:
Se você deitar com o sangue escorrendo poderá se sufocar, por isso é melhor pressionar o dedo sobre o lado do nariz quando você tiver sangramento.

12. Para controlar o batimento cardíaco quando você está nervoso
Coloque o polegar na boca e assopre, isso irá ajudar seu coração parar de bater tão rápido a partir da respiração.

13. Para aliviar uma dor de cabeça quando você bebe água gelada:
Quando você beber algo congelado, resfria o paladar e o cérebro interpreta. Então você deve colocar a língua no céu da boca para retornar à temperatura normal.

14. Previna a falta de visão quando você está na frente do PC:
Quando você coloca seus olhos em um objeto próximo, como um computador, a vista fica cansada e não consegue enxergar direito. Por isso, feche os olhos, contraia o corpo e prenda a respiração por um momento. Então, relaxe. Remédio santo.

15. Desperte suas mãos e pés adormecidos movendo sua cabeça:
Quando você dorme, um braço ou uma mão, gire a cabeça de um lado para o outro e sentirás a dormência passar dentro de 1 minuto. Os membros superiores adormecem pela pressão sobre o pescoço. Igualmente para pernas e pés, leva alguns segundos.

16. Uma maneira fácil de prender a respiração debaixo d'água:
Antes de mergulhar, fazer respirações muitos rápidos e fortes para fazer o sangue ácido desaparecer, pois isso é que causa a falta de ar.

17. Memorize textos à noite:
Tudo o que você ler antes de dormir, o mais fácil de lembrar ...

*Quando alguém COMPARTILHA algum valor, Você se beneficia.
Então você tem a obrigação moral de compartilhar com os outros.

Monsanto Consegue a Patente do Brócolis.

 Em junho, o Escritório Europeu de Patentes, em Munique, concedeu uma patente sobre o cultivo convencional de brócolis. Seminis, uma empresa que é de propriedade da Monsanto, recebeu a patente (EP 1597965) do brócolis, derivado do melhoramento convencional. As plantas, que se supõe que tenham as colheitas melhoradas, derivam do cruzamento e seleção tradicional. A patente abrange as plantas, as sementes e a “cabeça de brócolis cortada”. 

Além disso, abrange uma  pluralidade de plantas de brócolis... cultivadas em um campo de brócolis. O Parlamento Europeu e o Parlamento alemão foram muito críticos com este tipo de patente. Recentemente, dois milhões de assinaturas foram coletadas numa petição em favor da proibição das patentes sobre o cultivo convencional. A organização Não às patentes sobre sementes! está iniciando uma oposição contra esta última patente da Monsanto.

“Fazemos um chamado para demonstrar oposição contra a patente sobre o brócolis.  O Escritório Europeu de Patentes e a Monsanto estão em um caminho de confronto com a sociedade europeia”, disse Christoph Then da organização Não às Patentes sobre Sementes!. “Temos a intenção de transmitir um claro sinal de que não vamos deixar que nossa comida seja  monopolizada”.

Todas as organizações que também estão fazendo exigências aos políticos europeus, motivam para que estes assumam o controle do Escritório Europeu de Patentes, com a finalidade de mudar a interpretação da lei atual de patentes por meio do Conselho de Administração do Escritório Europeu de Patentes, que é o conjunto dos Estados membros.

Como se desprende de um documento de trabalho publicado pela Organização Mundial de Alimentos da FAO, a indústria está planejando explorar as patentes sobre o cultivo convencional. Segundo os números, as vendas globais de plantas patenteadas, derivadas da reprodução convencional, aumentarão de cerca de 700 milhões de dólares para 3 bilhões de dólares, em 2020. Estes números se baseiam também nas patentes concedidas pelo Escritório Europeu de Patentes.

As organizações que integram a coalizão Não às Patentes sobre Sementes! Estão muito preocupadas com o fato de que este tipo de patente fomentará ainda mais a concentração do mercado, tornando os agricultores e outros atores da cadeia de fornecimento de alimentos ainda mais dependentes de algumas poucas empresas internacionais e, finalmente, reduzindo as opções dos consumidores.

*Na culinária os refogados sopas, saladas e suflês são dicas de pratos saborosos que utilizam brócolis que se originou na Europa e conquista o mundo com seu sabor. Na hora de escolher é bom dar prioridade aos bem verdinhos. O brócolis também tem propriedades para  manutenção dos ossos e dentes. JL

Arte...

A menina do brinco de pérola, no pão nosso de cada dia...

Receita de Cuscuz com Camarão!

Receita de 20 minutos de camarão e cuscuz com molho de húmus e iogurte.
Este rápido prato de camarão lhe fornece grãos integrais, proteína, vegetais e frutas, tudo pronto em 5 minutos (Dica do chef: prepare o cuscuz enquanto o camarão cozinha)

Ingredientes:
1 copo de cuscuz de trigo
1/4 de xícara de damascos secos, cortados (ou passas)
2 colheres de chá de azeite de oliva
1/2 copo de iogurte grego (sem açúcar)
1 colher de sopa de húmus preparado
2 colheres de sopa de hortelã fresca picada ou endro
Sal Kosher
50 gramas de camarões médios descascados, sem a veia dorsal e sem cauda
1 copo de tomates cerejas cortados ao meio
1/4 a 1/2 colher de sopa de páprica quente
Suco de meio limão.

Modo de preparo:
Ferva a água. Misture o cuscuz, os damascos e 1 colher de sopa do azeite de oliva em uma vasilha. Adicione 1 xícara e um quarto da água fervente, cubra com o plástico e deixe descansar até que toda a água tenha sido absorvida e o cuscuz tenha cozido, cerca de 5 minutos.
Misture o iogurte, húmus, a hortelã e de 1 a 2 colheres de sopa de água em outro vasilhame. Tempere com sal e reserve.

Coloque o camarão, os tomates, o azeite restante e a páprica juntos. Espalhe-os em uma panela e cozinhe até que o camarão fique opaco e completamente cozido, cerca de 4 minutos. Regue com suco de limão.
Mexa o cuscuz com um garfo. Divida o camarão e o cuscuz em 4 pratos. Raspe qualquer gota da panela e coloque no molho de húmus. Sirva o camarão e o cuscuz com o molho.

*Essa receita é muito boa, fiz ontem e o resultado foi ótimo, recomendo! JL

Louco, eu?

A visão da medicina e da sociedade sobre pacientes mentais evoluiu muito nos últimos anos. Mas uma pergunta continua sem resposta: qual é a linha que separa a lucidez da loucura?

David Rosenhan resolveu fingir-se de louco. Em 1972, ele se dirigiu a um hospital psiquiátrico americano alegando escutar vozes que lhe diziam as palavras “oco” “vazio” e o som “tum-tum”. Essa foi a única mentira que contou. De resto, comportou-se de maneira calma e respondeu a perguntas sobre sua vida e seus relacionamentos sem mentir uma única vez sequer. Outros oito voluntários sãos fizeram a mesma coisa, em instituições diferentes. Todos, exceto um, foram diagnosticados com esquizofrenia e internados.

Assim que foram admitidos, os pacientes passaram a agir normalmente. Observavam a tudo e faziam anotações em suas cadernetas. No começo, as anotações eram feitas longe do olhar dos funcionários, mas logo eles perceberam que não havia necessidade de discrição. Médicos e enfermeiros passavam pouquíssimo tempo com os pacientes e nem ao menos respondiam às perguntas mais simples. “Apesar de seu show público de sanidade, nenhum deles foi reconhecido”, escreveu Rosenhan no artigo On Being Sane in Insane Places (“Sobre Ser São em Locais Insanos”), publicado na conceituada revista Science, em janeiro de 1973. Ironicamente, os pacientes reais duvidavam com freqüência da condição dos novos colegas. “Você não é louco. Você é um jornalista ou um professor checando o hospital”, disseram diversas vezes.

Os falsos pacientes foram mantidos nos hospitais por períodos que variaram de 7 a 52 dias. Foram medicados (assim como boa parte dos internados reais, eles escondiam as pílulas sob a língua e as jogavam fora quando já não estavam mais na presença dos funcionários) e liberados com o diagnóstico de “esquizofrenia em remissão”, uma expressão médica usada para dizer que o paciente está livre dos sintomas.

*Louco é quem me diz que não é feliz...

O Poder dos Sonhos.

É libertador parar de sonhar com aquilo que nos angustia, que causa pavor, atribulações, ansiedade, taquicardia etc.

Hoje, graças ao bom Deus, isto me ocorreu.

Pode dizer o que quiser, mas os sonhos têm sim, uma grande influência sobre nós.

Quando sonhamos, com algo que ainda não foi bem digerido, dentro de nós, passamos a esconder em nosso inconsciente. O problema, é que isso não quer dizer que ele esteja tão bem ocultado, a ponto de não poder se impor diante de nós, um dia.

E é exatamente nos sonhos e pesadelos que isto tende a acontecer.

Infelizmente não dá para ter uma convivência harmoniosa, com todas as pessoas que nos rodeiam. Por alguns, sentimos até um certo rancor, odiosidade, ira, mágoa etc., que fica ainda mais palpável quando estamos em um estado alterado de consciência, o que quer dizer: sonhando.

É ao dormir que resolvemos solucionar as questões pendentes e colocar os pingos nos is.

Nos enchemos de coragem e dizemos tudo aquilo que sempre sonhamos em declarar.

São brigas mais que homéricas.

Contudo, isto pode ser bom, porque acordamos aliviados por termos exposto toda essa raiva, mas claro, existe o outro lado da moeda também, podemos entretanto acordar com mais raiva, rs,  por termos tido esta coragem toda, apenas no sonho. Porque a realidade foi outra, bem diferente e vergonhosa: ficamos calados, mudos, anestesiados.

E pode ter certeza, que é o que mais acontece, ou você vai dizer-me que nunca passou por uma situação semelhante: a pessoa te enfureceu ao extremo, mas você não abriu a boca, permaneceu diante dela ou dele, sem saber o que responder? Eu já passei muitas vezes por essa situação e sei o quanto isso nos deixa com aversão. Quando mais precisamos de uma resposta rápida e à altura do que a pessoa nos disse, nada parece adequado é doloroso o bastante.

Só quando vamos para casa, ou estamos debaixo do chuveiro é que as palavras começam a formar frases, a língua começa a coçar, a adrenalina vai aumentando e aí, num ímpeto, você mais parece um orador. Se estivesse em cima de um palco, certamente seria aplaudido por todos. Mas agora já é tarde, a situação já aconteceu e você nada fez!

Mas há ainda aqueles sonhos, em que acordamos e permanecemos o dia inteiro meio desgostosos, acuados, pensativos. É aquele, por exemplo, que você sonha com seu ex, em momentos super especiais mas ele te despreza, aparece com outra, diz na sua cara, quase soletrando ou desenhando, que não te quer mais e ponto final.

Mas como eu estava dizendo, no começo do texto, os melhores são aqueles que você consegue exorcizar o que estava mal resolvido dentro de si.

É o caso de sonhar com a pessoa de quem sente cólera. Um dia você pode ter a sorte de repousar e imaginar que está conversando com a pessoa em vez de estar guerreando. Não há exaltações nos tons de voz, não há mais impulsos potencializados, quem sabe, vocês se abracem e neste momento, notem o quanto de afinidade vocês têm em comum. Quando acordar, metade ou quase toda a raiva terá passado, pode acreditar.

No exemplo, do ex-namorado, você pode sonhar que está passando diante dele e para sua surpresa nada mexer com seus sentimentos; não sentirá mais o aperto no coração e a secura na boca. Você simplesmente sentirá ternura em estar diante dele. Não o quererá como antes, apenas almejarás guardá-lo dentro da alma. Não existirá mais a dor da nostalgia, mas esperança no futuro que cada um terá, mesmo que longe um do outro.

O enigma para amenizar o tormento não é parar de pensar nele (a), e sim, pensar com carinho e com paz no coração, só assim a aflição tornar-se-á suportável.

Os sonhos têm este poder: amenizar desordens emocionais.

Sonhar é o mesmo que estar voando de asa delta e assistir seus problemas do alto, bem menores do que parecem ser, quando se está em terra firme.

Quando acordamos, sentimos uma leveza na alma, o sorriso transparece no nosso rosto com mais naturalidade e tudo parece se assimilar.

Um simples sonho, pode trazer alegria ao seu dia e esperança ao seu futuro.

Que tal, depois que terminar de ler este texto, dar uma cochiladinha? Pode ser esta a solução dos seus problemas. Só não pode hibernar.

Problemas, todos nós temos! Os sonhos podem ajudar, mas é preciso coragem para encará-los de frente também, de preferência, acordada. 

*Sonhar mais um sonho possível... JL

Cerejas...

Cerejas...

Existem também estudos indicando que algumas frutas, como cerejas, promovem melhor qualidade do sono. Um estudo piloto duplo cego demonstrou que o suco natural de cereja, consumido duas vezes ao dia, reduziu a insônia em 15 idosos, e o tempo necessário para adormecer foi reduzido em 17 minutos. Entretanto, ainda são necessários mais estudos para confirmar esses resultados e os mecanismos ainda precisam ser esclarecidos.
Deficiências de vitaminas do complexo B e minerais podem perturbar o sono, por reduzir a secreção da melatonina, um hormônio secretado especialmente à noite, que influencia a regulação do sono. JL 

Melancia...

Bom Dia!
A fruta da hora é: MELANCIA:
Ela fortalece o corpo, que se torna menos sujeito a hérnias.
É a fruta mais diurética que existe.
Limpa os canais urogenitais, os rins e a bexiga, contribuindo para a saúde da próstata.
Sua fibra estimula o funcionamento intestinal.
É o melhor refrigerante que existe para um dia de calor.
Observação: Utilizar o suco de melancia para limpar os rins e intestinos, para funcionar utilize o suco ao invés de comer a fruta, não coma nada junto com o suco, o objetivo é limpar os rins e intestinos.

*Use e abuse...

Escalda Pés...

Nada mais gostoso do que ao final de um longo dia de trabalho, fazer uma Escalda Pés seguido de Massagem Relaxante! 

O relaxamento se inicia já com escalda pés! 

De acordo com a Medicina  Tra..  Chinesa, ao aquecer essa região ativamos as defesas do corpo e relaxamos os músculos, o que ajuda nos auxilia e muito na sensação de bem estar e relaxamento, do corpo e da mente.

* Faça um relax nos teus pés...eu recomendo!

Ostra...

Uma ostra que não foi ferida não produz pérolas

Pérolas são produtos da dor, resultados da entrada de uma substância estranha ou indesejável no interior da ostra, como um parasita ou grão de areia.

Na parte interna da concha é encontrada uma substância lustrosa chamada nácar. Quando um grão de areia penetra nela, as células do nácar começam a trabalhar e cobrem o grão de areia com camadas e mais camadas para proteger o corpo indefeso da ostra.

Como resultado, uma linda pérola vai se formando.

Uma ostra que não foi ferida, de modo algum produz pérolas, pois a pérola é uma ferida cicatrizada.

O mesmo pode acontecer conosco.

Você já se sentiu ferido pelas palavras rudes de alguém?

Já foi acusado de ter dito coisas que não disse?

Suas ideias já foram rejeitadas ou mal interpretadas?

Você já sofreu o duro golpe do preconceito?

Já recebeu o troco da indiferença?

Então, produza uma pérola!

Cubra suas mágoas com várias camadas de AMOR.

Infelizmente, são poucas as pessoas que se interessam por esse tipo de movimento. A maioria aprende apenas a cultivar ressentimentos e mágoas, deixando as feridas abertas e alimentando-as com vários tipos de sentimentos pequenos e, portanto, não permitindo que cicatrizem.

Assim, na prática, o que vemos são muitas "Ostras Vazias", não porque não tenham sido feridas, mas porque não souberam perdoar, compreender e transformar a dor em amor.

Um sorriso, um olhar, um gesto, na maioria das vezes, vale mais do que mil palavras!

*As mais preciosas e brilhantes chamam-se "oriente". Seu brilho é devido à superposição das camadas de nácar, que facilita a passagem da luz. Quanto mais tênues e transparentes são as camadas, maior a beleza e o brilho. JL

Coisas que a Vida Ensina Depois dos 40.

Amor não se implora, não se pede não se espera...
Amor se vive ou não.
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para
mostrar ao homem o que é fidelidade.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.
Água é um santo remédio.
Deus inventou o choro para o homem não explodir.
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.
Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
A criatividade caminha junto com a falta de grana.
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio.
As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
Há poesia em toda a criação divina.
Deus é o maior poeta de todos os tempos.
A música é a sobremesa da vida.
Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças a cerca de suas ações.
Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que
abrem portas para uma vida melhor
O amor... Ah, o amor...
O amor quebra barreiras, une facções,
destrói preconceitos,
cura doenças...
Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado.
E vive a vida mais alegremente...

 'Artur da Távola'.

*Adoro os textos de AT! JL

Mais Um Trecho do Novo Livro:

A educação brasileira, especialmente em função da herança do regime militar tornou-se refém de um sistema disciplinar que trata como “grade” o currículo, como “disciplina” os conteúdos, como “prova” o dispositivo de avaliação; eliminou a filosofia e os saberes reflexivos e críticos em prol de um modelo fundado na passividade, e na repetição. Não a criatividade, a inteligência viva, mas o bom comportamento, a disciplina, a ordem. Sem contar as seqüelas deixadas na sociedade, em conseqüência especialmente do medo de pensar, de se posicionar criticamente, instaurado por um regime que perseguiu pessoas conscientes e cultas, proibiu livros, restringiu condutas. 

Os professores, os estudantes universitários e secundaristas, os artistas, os intelectuais foram o grande alvo deste regime, e a formação dos jovens e crianças a grande prejudicada. Durante vinte anos foi proibido pensar na sociedade brasileira, especialmente na escola, foco de resistência ao regime militar.

Com tudo isso, a escola acabou tornando-se um espaço explicitamente afastado das questões que movem a vida das pessoas, dos desafios da sociedade. Os jovens e crianças, afastados das questões humanas e sociais, vão sendo treinados a ver o mundo apenas a partir de si mesmo, de sua condição social. E raramente são estimulados a ler o mundo, a pensar e a atuar nesta sociedade, com sua complexidade, com os seus jogos e contradições. Não formamos pessoas, mas fragmentos desconectados, especialistas cada vez mais fragmentados, desvinculados das grandes questões humanas, planetárias, acoplados a uma parcela tão pequena da realidade que chegam a esquecer quem são o que buscam, e acabam guiados pelos desejos dos outros, dos mais espertos, dos que falam mais alto...

Com os desafios trazidos pela democracia da informação, ou a escola abre mão do sistema de repetição e passividade, em nome da produção de saberes, da criatividade, da ação, em um espaço onde a vida seja exercida no presente, ou se tornará obsoleta, fadada ao desaparecimento.

‘Viviane Mosé’, a maravilhosa filósofa capixaba.

*Excelente texto. JL

As Virtudes das Urtigas!

A urtiga é riquíssima em vitaminas, sobretudo as do grupo B, também vitaminas C e K, betacaroteno, minerais como o magnésio e o ferro, oligo-elementos, aminoácidos e proteínas, cálcio, sais e fosfatos. 

É maravilhosa para combater a queda do cabelo e a fragilidade das unhas, devido à presença de ferro, de silício e das vitaminas B2 e B5, pelo que tem um excelente poder de remineralização. Como é rica em vitamina C, indispensável para uma boa absorção do ferro, torna-se um forte inimigo da anemia e dos problemas circulatórios, sendo recomendada para um bom equilíbrio feminino aquando da menopausa.

As folhas da urtiga não contêm grande força nem sabor de especiaria; empregam-se, porém, como condimento pelo seu efeito excitante sobre as glândulas dos órgãos digestivos, cortando-as em pequenos pedaços para saladas, pratos vegetais silvestres, sopas de legumes, purês de batatas, quando não se quiser consumi-ias como alimento principal de salada ou guisados de legumes.

*urtiga na sopa de misô é tudo de bom...comia muita urtiga quando vivia na  Europa, por lá é comum.

Reflexão do Dia!

(...) Não destes nada, Não trouxestes nada contigo, qualquer coisa que possuas, recebestes aqui. Qualquer coisa que tomastes, foi tomada de Deus. Tudo o que seja que tenham te dado, Ele te deu ... Chegastes de mãos vazias e voltarás de mãos  vazias.Tudo que tens hoje, pertencia a outra pessoa ontem e pertencerá a outra no dia de amanhã. Erradamente desfrutastes da ideia que isso te pertence. É esta falsa felicidade a causa de seus sofrimentos. A mudança é a lei do universo. (...). Em qualquer momento tu podes ser um milionário e, no seguinte, podes cair em pobreza. Teus e meus grandes e pequenos, apagues essas ideias de tua mente, então tudo te pertencerá e todos serão donos. (...) Também tu não és desse corpo. O corpo é feito de fogo, água, ar, terra e éter, e retornará para esses elementos. Mas a alma é permanente, então quem és tu? Dediques teu ser a Deus. Ele é o único em quem se deve confiar. Aqueles que conhecem esta verdade são para sempre livres do medo, preocupação e dor. Aconteça o que acontecer, faças como uma oferta a Deus. Isso te levará a experimentar da alegria, da liberdade e da vida para sempre... B.Gita

*No juízo final...provavelmente a humanidade vai ser condenada por apropriação indébita. Hare...Hare! JL