Dieta Detox.

Com a promessa de perder alguns quilinhos, eliminar toxinas do organismo e desinchar, as dietas detox foram ganhando fama. O suco verde é considerado milagroso e essencial das dietas detox.

As chamadas ‘dietas detox’, em geral, são programas de alimentação com uma quantidade de calorias muito reduzida, bem abaixo de nossas necessidades de alimentação, e foram criadas para quem deseja perder peso rápido.

A boa notícia, a dieta detox pode ser baseada em alimentos funcionais, aqueles que, além de nutrir, deixam você mais resistente a doenças e ao envelhecimento. Eles também são capazes de potencializar o fígado numa de suas principais funções: eliminar as toxinas.

O detox é importante para facilitar o processo de purificação. Principalmente se você costuma consumir fritura, alimentos com gordura trans, superindustrializados ou cultivados com agrotóxicos, fumar e se expor muito ao sol e à poluição. Esses agentes externos contribuem para o aumento de componentes tóxicos no organismo, que, sobrecarregado, pode não dar conta de todos eles.

As fibras trabalham duro na faxina. Por isso, o cardápio detox é farto em hortaliças, castanhas e sementes. As frutas também são bem-vindas. Mas o limão é o principal da dieta. Apesar do sabor ácido, essa fruta tem ação alcalinizante, o que melhora o funcionamento do organismo como um todo. Além disso, é rico em terpeno - substância que ajuda o fígado a eliminar as toxinas.

Ficam de fora: carne vermelha, açúcar, leite de vaca e derivados e aditivos químicos. Durante o programa, procure ainda evitar pães, bolos e biscoitos refinados. Aliás, esses itens podem sair de vez da sua alimentação. Mas se você não consegue viver sem eles,  aconselho repetir o detox a cada 30 dias: pode ser por sete dias ou apenas um fim de semana. O importante é fazer esse tipo de limpeza com regularidade. Seu corpo agradece...com quilinhos a menos!

Aqui, nem toda refeição tem proteína animal (nem mesmo frango ou peixe). O propósito é facilitar o processo digestivo, favorecendo a faxina e a perda de peso. Dá para você enxugar até 3 quilos em 15 dias! Se quiser emagrecer mais (até 5 quilos), vá em frente: você pode seguir o cardápio detox por um mês.

*O segredo da dieta? O suco verde, tomado em jejum toda manhã.

A bebida é termogênica, aumenta a temperatura do corpo e faz o organismo trabalhar mais rápido.
A dieta detox, também conhecida como dieta desintoxicante, faz uma faxina geral no organismo, eliminando toxinas e quilos. O objetivo da dieta é restaurar o equilíbrio do organismo, a fim de evitar ou auxiliar no tratamento de doenças acarretadas por desordens metabólicas, entre elas a obesidade extra.

Fazemos cardápio detox na Loja Organicus, marque tua reeducação alimentar. JL